Малки бананови палачинки за закуска

Малки бананови палачинки за закуска - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

В купа се смесват брашно, захар, бакпулвер и сол.

В друга купа се разбиват яйцата, млякото, растителното масло и намачканите банани. След това брашнената смес на части се добавя в банановата смес, при непрекъснато бъркане.

Голям тиган се загрява на средно висока температура. Взима се малко количество от тестото и се оформят палачинките. Пекат се от 3 до 5 минути на страна.

Гарнират се по желание с мед, кленов сироп, шоколад или любимо сладко.

Време за приготвяне:

20 минути

Коментирайте първи рецептата Малки бананови палачинки за закуска

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

137 г
Калории 258 кал13%
Калории от мазнини63 кал12%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини7г11%
Мазнини7г 24%
Наситени4г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,93.24г
Омега 30.02г
Въглехидрати 43г66%
Фибри2г
Нишесте
Захари
Холестерол48мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А64мкг7%
B1 (Тиамин)0.068мг6%
B2 (Рибофлавин)0.154мг12%
B3 (Ниацианамид)0.68мг4%
B5 (Пантенол)0.5мг10%
B6 (Пиродоксин)0.252мг19%
B9 (Фолиева киселина)16мкг4%
B12 (Кобаламин)0.13мкг5%
C4мг4%
D0.71мкг1%
E (Токоферoл)0.33мг2%
K (Менадион)0.8мкг1%
Витамин Холин26.94мг5%
Калций63мг6%
Фосфор100мг14%
Желязо0.68мг6%
Натрий617мг41%
Магнезий26мг7%
Цинк0.57мг5%
Мед0.1мг11%
Манган0.33мг14%
Селен16.8мкг31%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 258 калoрии?

Тичане

0:20ч

Колело

0:29ч

Ски

0:34ч

Танци

0:39ч

Плуване

0:39ч

Фитнес

0:43ч

Велоергометър

0:47ч

Каланетика

0:52ч

Пазаруване

1:08ч

Ходене

1:08ч

Сек*

3:03ч

Отдих

4:24ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.