|
Продукти:
Рецепта:Пилешкото месо се нарязва на хапки или на жулиени. Брашното, солта и черният пипер се смесват, а яйцата и млякото се разбиват. Месото се овалва в сухата смес, а след това и в течната. Накрая отново се овалват в сухата смес и се пускат в загрятото в дълбок тиган олио. Хапките се пържат за по 6-7 минути на страна. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 950 г | ||
| Калории | 1353 кал | 68% | |
| Калории от мазнини | 540 кал | 100% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 85г | 26% | |
| Мазнини | 60г | 41% | |
| Наситени | 17г | ||
| Мононенаситени | 23г | ||
| Полиненаситени | 16г | ||
| Омега 3,6,9 | 37.61г | ||
| Омега 3 | 0.14г | ||
| Въглехидрати | 113г | 34% | |
| Фибри | 3.2г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 25г | ||
| Холестерол | 421мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 320мкг | 36% | |
| B1 (Тиамин) | 0.38мг | 32% | |
| B2 (Рибофлавин) | 1.285мг | 99% | |
| B3 (Ниацианамид) | 16.27мг | 102% | |
| B5 (Пантенол) | 5.24мг | 105% | |
| B6 (Пиродоксин) | 1.021мг | 79% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 63мкг | 16% | |
| B12 (Кобаламин) | 2.02мкг | 84% | |
| C | 7мг | 8% | |
| D | 7.13мкг | 14% | |
| E (Токоферoл) | 1.04мг | 7% | |
| K (Менадион) | 9.68мкг | 8% | |
| Витамин Холин | 154.28мг | 28% | |
| Калций | 666мг | 67% | |
| Фосфор | 1048мг | 150% | |
| Желязо | 4.41мг | 37% | |
| Натрий | 450мг | 30% | |
| Магнезий | 136мг | 34% | |
| Цинк | 6.21мг | 56% | |
| Мед | 0.333мг | 37% | |
| Манган | 0.874мг | 38% | |
| Селен | 105.6мкг | 192% | |
Тичане
1:48ч
Колело
2:36ч
Ски
2:58ч
Танци
3:28ч
Плуване
3:28ч
Фитнес
3:47ч
Велоергометър
4:09ч
Каланетика
4:37ч
Пазаруване
5:56ч
Ходене
5:56ч
Сек*
16:00ч
Отдих
23:07ч
Панирани пилешки хапки от бутче в прясно мляко, брашно, яйца и галета 
Вкусни пържени панирани хапки от филе от риба пастърва в галета и яйца с майонезен сос с каперси на тиган 
Пържени панирани пилешки пържоли в прясно мляко, яйца и брашно с бял сос по тексаски на тиган 
Пилешко бон филе, панирано в тортиля чипс, на фурна 
Бъркани яйца с брашно и прясно мляко на тиган 
Пилешки хапки на тиган с лук, соев сос и горчица 
Задушени пилешки хапки с чесън и билки на тиган