Печени тиквички със зеленчуци по селски с яйца, кашкавал, мляко и сметана на фурна

Продукти:

за порции

Рецепта:

Тиквичките, доматите и чушките се измиват и се нарязват на филийки. Слагат се в намазнена тава, като се редуват тиквичка, домат и чушка.

Зеленчуците се поръсват със сол, черен пипер и накълцан копър. Кашкавалът се настъргва и се разпределя отгоре.

Яйцата се разбиват с прясното мляко и готварската сметана. Сместа се подправя с черен пипер и сол на вкус и ястието се залива с нея. Пече се в загрята фурна на 200 градуса до готовност.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Печени тиквички със зеленчуци по селски с яйца, кашкавал, мляко и сметана на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

208 г
Калории 127 кал6%
Калории от мазнини72 кал13%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини7г22%
Мазнини8г 55%
Наситени4г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,92.73г
Омега 30.05г
Въглехидрати 8г25%
Фибри2.2г
Нишесте
Захари
Холестерол84мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А110мкг12%
B1 (Тиамин)0.096мг8%
B2 (Рибофлавин)0.18мг14%
B3 (Ниацианамид)0.81мг5%
B5 (Пантенол)0.5мг10%
B6 (Пиродоксин)0.216мг17%
B9 (Фолиева киселина)30мкг8%
B12 (Кобаламин)0.22мкг9%
C34мг38%
D0.37мкг1%
E (Токоферoл)0.86мг6%
K (Менадион)6.33мкг5%
Витамин Холин39.94мг7%
Калций115мг12%
Фосфор131мг19%
Желязо0.98мг8%
Натрий98мг7%
Магнезий30мг8%
Цинк0.74мг7%
Мед0.111мг12%
Манган0.199мг9%
Селен6.9мкг13%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 127 калoрии?

Тичане

0:10ч

Колело

0:14ч

Ски

0:16ч

Танци

0:19ч

Плуване

0:19ч

Фитнес

0:21ч

Велоергометър

0:23ч

Каланетика

0:26ч

Пазаруване

0:33ч

Ходене

0:33ч

Сек*

1:30ч

Отдих

2:10ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.