Печени пълнени тиквички със сирене, яйца, орехи и копър на фурна с кашкавалена заливка

Продукти:

за порции

Рецепта:

Тиквичките се измиват, срязват се на половина и се издълбава вътрешността им. Варят се около 3-4 минути в леко подсолена вода.

Сиренето се настъргва и се смесва с орехите, яйцата и ситно нарязания копър. Всичко се обърква добре и тиквичките се пълнят. Редят се в намаслена тава и се поръсват с настърган кашкавал, черен пипер и олио. Запичат се в гореща фурна до готовност.

Време за приготвяне:

50 минути

Коментирайте първи рецептата Печени пълнени тиквички със сирене, яйца, орехи и копър на фурна с кашкавалена заливка

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

286 г
Калории 507 кал25%
Калории от мазнини405 кал75%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини19г15%
Мазнини45г 76%
Наситени12г
Мононенаситени 10г
Полиненаситени21г
Омега 3,6,930.46г
Омега 30.11г
Въглехидрати 13г10%
Фибри4.7г
Нишесте
Захари
Холестерол139мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А149мкг17%
B1 (Тиамин)0.26мг22%
B2 (Рибофлавин)0.519мг40%
B3 (Ниацианамид)1.74мг11%
B5 (Пантенол)1.02мг20%
B6 (Пиродоксин)0.492мг38%
B9 (Фолиева киселина)80мкг20%
B12 (Кобаламин)0.65мкг27%
C14мг16%
D0.48мкг1%
E (Токоферoл)1.68мг11%
K (Менадион)9.57мкг8%
Витамин Холин79.62мг14%
Калций357мг36%
Фосфор417мг60%
Желязо2.65мг22%
Натрий501мг33%
Магнезий112мг28%
Цинк3.21мг29%
Мед0.741мг82%
Манган1.619мг70%
Селен16.3мкг30%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 507 калoрии?

Тичане

0:40ч

Колело

0:58ч

Ски

1:06ч

Танци

1:18ч

Плуване

1:18ч

Фитнес

1:25ч

Велоергометър

1:33ч

Каланетика

1:44ч

Пазаруване

2:13ч

Ходене

2:13ч

Сек*

6:00ч

Отдих

8:40ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.