Супа / чорба от червена леща и бекон

Супа / чорба от червена леща и бекон - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Нарязаните бекон, лук и чесън се запържват в загрята мазнина. Част от беконът може да се запази за декорация накрая. След около пет минути се добавя червената леща.

Котлонът се намалява и лещата се оставя да се задуши за няколко минути. Налива се бульонът и се добавят горчицата, сос Уорчестър, захар, сол и черен пипер на вкус.

Супата се оставя да заври, след което температурата на котлона се намаля. Ястието къкри още около 25 минути, като периодично се разбърква.

По желание готовата леща се сгъстява с брашно или нишесте. Сервира се украсена със заделения запържен бекон (отново по желание)

Време за приготвяне:

60 минути

Коментирайте първи рецептата Супа / чорба от червена леща и бекон

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

294 г
Калории 552 кал28%
Калории от мазнини351 кал65%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини20г15%
Мазнини39г 64%
Наситени14г
Мононенаситени 18г
Полиненаситени
Омега 3,6,919.54г
Омега 30.15г
Въглехидрати 30г22%
Фибри4.9г
Нишесте
Захари
Холестерол45мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А7мкг1%
B1 (Тиамин)0.255мг21%
B2 (Рибофлавин)0.234мг18%
B3 (Ниацианамид)3мг19%
B5 (Пантенол)0.41мг8%
B6 (Пиродоксин)0.251мг19%
B9 (Фолиева киселина)36мкг9%
B12 (Кобаламин)0.37мкг15%
C2мг2%
D1.07мкг2%
E (Токоферoл)0.43мг3%
K (Менадион)0.3мкг0%
Витамин Холин36.78мг7%
Калций40мг4%
Фосфор221мг32%
Желязо3.38мг28%
Натрий1107мг74%
Магнезий39мг10%
Цинк2.46мг22%
Мед0.457мг51%
Манган0.643мг28%
Селен22.9мкг42%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 552 калoрии?

Тичане

0:44ч

Колело

1:03ч

Ски

1:12ч

Танци

1:24ч

Плуване

1:24ч

Фитнес

1:32ч

Велоергометър

1:41ч

Каланетика

1:53ч

Пазаруване

2:25ч

Ходене

2:25ч

Сек*

6:31ч

Отдих

9:26ч

© 2007-2022 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.