Сладки спагети с крем карамел и сирене за десерт на фурна

Сготви

Принтирай

Продукти:

Спагетите се сваряват във вряка подсолена вода. След това се отцеждат и спагетите се разпределят в тава.

Поръсват се с натрошеното сирене. Яйцата, захарта и прясното мляко се разбиват и сместа се изсипва върху спагетите.

Десертът се пече в загрята фурна до готовност на карамела.

30 минути

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 657 калoрии?

Тичане

0:52ч

Колело

1:15ч

Ски

1:26ч

Танци

1:41ч

Плуване

1:41ч

Фитнес

1:50ч

Велоергометър

2:01ч

Каланетика

2:14ч

Пазаруване

2:53ч

Ходене

2:53ч

Сек*

7:46ч

Отдих

11:13ч

Калории и хранителна стойност
Порция			348 г
Калории		657 кал	33%
Калории от мазнини		135 кал	25%
Количество за порция		Кол.	Макрос%
Белтъчини		24г	15%
Мазнини		15г	21%
	Наситени	8г
	Мононенаситени	4г
	Полиненаситени	1г
	Омега 3,6,9	5.38г
	Омега 3	0.04г
Въглехидрати		106г	65%
	Фибри	2г
	Нишесте	52г
	Захари	45г
Холестерол		226мг
Витамини и минерали		Кол.	%Ден
А		160мкг	18%
B1 (Тиамин)		0.134мг	11%
B2 (Рибофлавин)		0.608мг	47%
B3 (Ниацианамид)		1.29мг	8%
B5 (Пантенол)		1.6мг	32%
B6 (Пиродоксин)		0.22мг	17%
B9 (Фолиева киселина)		34мкг	9%
B12 (Кобаламин)		0.73мкг	30%
C		1мг	1%
D		2.8мкг	6%
E (Токоферoл)		0.77мг	5%
K (Менадион)		1.02мкг	1%
Витамин Холин		102.95мг	19%
Калций		320мг	32%
Фосфор		404мг	58%
Желязо		1.74мг	15%
Натрий		329мг	22%
Магнезий		65мг	16%
Цинк		2.63мг	24%
Мед		0.24мг	27%
Манган		0.603мг	26%
Селен		71.5мкг	130%