Картофена яхния с бекон и кимион

Продукти:

за порции

Рецепта:

Нарязаните на едро лук и моркови се задушават в загрято олио и около 100 мл вода. Добавят се обелените и нарязани на кубчета картофи.

Беконът се нарязва на кубчета и се добавя към зеленчуците. Ястието се задушава, като на части се налива вода, докато картофите са сварени.

Накрая се подправя с кимион и накълцан магданоз.

Време за приготвяне:

50 минути

Коментирайте първи рецептата Картофена яхния с бекон и кимион

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

287 г
Калории 604 кал30%
Калории от мазнини441 кал82%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини10г7%
Мазнини49г 73%
Наситени17г
Мононенаситени 22г
Полиненаситени
Омега 3,6,925.69г
Омега 30.16г
Въглехидрати 32г22%
Фибри5г
Нишесте23г
Захари
Холестерол50мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А213мкг24%
B1 (Тиамин)0.271мг23%
B2 (Рибофлавин)0.134мг10%
B3 (Ниацианамид)3.28мг21%
B5 (Пантенол)0.81мг16%
B6 (Пиродоксин)0.527мг41%
B9 (Фолиева киселина)30мкг8%
B12 (Кобаламин)0.48мкг20%
C30мг33%
D1.2мкг2%
E (Токоферoл)0.7мг5%
K (Менадион)109.03мкг91%
Витамин Холин52.13мг9%
Калций47мг5%
Фосфор189мг27%
Желязо2.17мг18%
Натрий405мг27%
Магнезий49мг12%
Цинк1.42мг13%
Мед0.242мг27%
Манган0.324мг14%
Селен19.7мкг36%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 604 калoрии?

Тичане

0:48ч

Колело

1:09ч

Ски

1:19ч

Танци

1:32ч

Плуване

1:32ч

Фитнес

1:41ч

Велоергометър

1:51ч

Каланетика

2:03ч

Пазаруване

2:39ч

Ходене

2:39ч

Сек*

7:08ч

Отдих

10:19ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.