Идеи:

Картофена яхния с домати, лук, печени чушки и моркови в глинен гювеч на фурна

Name: Картофена яхния с домати, лук, печени чушки и моркови в глинен гювеч на фурна
Cook time: 40 min
Yield: 4 servings
Ingredients: 1 1/2 кг картофи; 2 домата; 2 глави лук; 2 пиперки; 2 моркова; 1 с.л. брашно; 1 връзка магданоз; 1 ч.л. червен пипер; олио; сол

Принтирай със снимка
Принтирай без снимка

Сготви

Картофена яхния с домати, лук, печени чушки и моркови в глинен гювеч на фурна - снимка на рецептата

Принтирай

Продукти:

Рецепта:

Ситно нарязаният лук се задушава в сгорещеното олио. Прибавят се ситно нарязаните печени пиперки и настърганите домати. Когато зеленчуците се задушат, се слага червеният пипер и брашното, разбърква се и се слагат обелените и нарязани на малки кубчета картофи.

Ястието се залива с гореща вода, прехвърля се в глинен гювеч и се прибавят настърганите моркови. Яхнията се готви на слаб огън.

Готовите порции се сервират, поръсени със ситно нарязан магданоз.

Време за приготвяне:

40 минути

Подобни рецепти на Картофена яхния с домати, лук, печени чушки и моркови в глинен гювеч на фурна

Селска картофена яхния със свинско месо от плешка и чушки в глинен гювеч (гърне) на фурна	Картофена яхния на фурна с свинско месо от плешка, чушки, моркови, лук и домати от консерва	Картофена яхния с коктейлни скариди и домати
Картофена яхния от свински врат с моркови, чушки, чубрица и джоджен на котлон	Картофена яхния с пилешки воденички, пилешко месо, домати, чушка, лук, чесън, доматено пюре, червено вино и подправки	Картофена яхния със кюфтета от свинска кайма и доматен сос (Кюфтета по чирпански без пържене)
Картофена яхния от агнешки врат с чушки и моркови	Картофена тортиля с гъби печурки, червена чушка и праз лук, яйца и кашкавал на фурна	Постна веганска картофена яхния в тенджера под налягане с лук, морков, чушка, доматено пюре и магданоз

Коментирайте първи рецептата Картофена яхния с домати, лук, печени чушки и моркови в глинен гювеч на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност
Порция			539 г
Калории		355 кал	18%
Калории от мазнини		9 кал	2%
Количество за порция		Кол.	Макрос%
Белтъчини		10г	11%
Мазнини		1г	3%
	Наситени	0г
	Мононенаситени	0г
	Полиненаситени	0г
	Омега 3,6,9	0.47г
	Омега 3	0г
Въглехидрати		80г	87%
	Фибри	11.5г
	Нишесте	57г
	Захари	4г
Холестерол		0мг
Витамини и минерали		Кол.	%Ден
А		307мкг	34%
B1 (Тиамин)		0.32мг	27%
B2 (Рибофлавин)		0.192мг	15%
B3 (Ниацианамид)		4.63мг	29%
B5 (Пантенол)		1.46мг	29%
B6 (Пиродоксин)		1.205мг	93%
B9 (Фолиева киселина)		73мкг	18%
B12 (Кобаламин)		0мкг	0%
C		74мг	82%
D		0мкг	0%
E (Токоферoл)		0.8мг	5%
K (Менадион)		217мкг	181%
Витамин Холин		51.1мг	9%
Калций		84мг	8%
Фосфор		263мг	38%
Желязо		4.34мг	36%
Натрий		46мг	3%
Магнезий		108мг	27%
Цинк		1.45мг	13%
Мед		0.51мг	57%
Манган		0.807мг	35%
Селен		3.3мкг	6%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 355 калoрии?

Тичане

0:28ч

Колело

0:40ч

Ски

0:46ч

Танци

0:54ч

Плуване

0:54ч

Фитнес

0:59ч

Велоергометър

1:05ч

Каланетика

1:12ч

Пазаруване

1:33ч

Ходене

1:33ч

Сек*

4:12ч

Отдих

6:04ч