Продукти:Рецепта:Яйцата и прясното мляко се разбиват и сместа се оставя в хладилник за 30 минути. Добавят се топлата вода, маята, захарта и солта. След това се слагат олиото и брашното и сместа се разбърква до хомогенност. Оставя се да втаса за един час на топло. От приготвеното тесто се пекат катмите в намазнен тиган за палачинки. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 105 г | ||
| Калории | 166 кал | 8% | |
| Калории от мазнини | 45 кал | 8% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 6г | 15% | |
| Мазнини | 5г | 28% | |
| Наситени | 2г | ||
| Мононенаситени | 2г | ||
| Полиненаситени | 1г | ||
| Омега 3,6,9 | 3.36г | ||
| Омега 3 | 0г | ||
| Въглехидрати | 23г | 58% | |
| Фибри | 0.8г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 4г | ||
| Холестерол | 53мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 36мкг | 4% | |
| B1 (Тиамин) | 0.052мг | 4% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.158мг | 12% | |
| B3 (Ниацианамид) | 0.52мг | 3% | |
| B5 (Пантенол) | 0.44мг | 9% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.043мг | 3% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 21мкг | 5% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.15мкг | 6% | |
| C | 0мг | 0% | |
| D | 0.71мкг | 1% | |
| E (Токоферoл) | 0.18мг | 1% | |
| K (Менадион) | 0.39мкг | 0% | |
| Витамин Холин | 28.25мг | 5% | |
| Калций | 63мг | 6% | |
| Фосфор | 92мг | 13% | |
| Желязо | 0.54мг | 5% | |
| Натрий | 231мг | 15% | |
| Магнезий | 13мг | 3% | |
| Цинк | 0.49мг | 4% | |
| Мед | 0.044мг | 5% | |
| Манган | 0.178мг | 8% | |
| Селен | 12.9мкг | 23% | |
Тичане
0:13ч
Колело
0:19ч
Ски
0:21ч
Танци
0:25ч
Плуване
0:25ч
Фитнес
0:27ч
Велоергометър
0:30ч
Каланетика
0:34ч
Пазаруване
0:43ч
Ходене
0:43ч
Сек*
1:57ч
Отдих
2:50ч
Катми с прясно мляко и прясна мая 
Вкусни катми с прясно мляко, вода, брашно и жива мая 
Родопски катми със суха мая и кисело мляко 
Катми на сач с мая 
Вкусни катми с прясно мляко и мая и плънка от сирене, кашкавал и джоджен