Пиле по Липовански (тип мусака) с картофи и заливка на фурна

Продукти:

за порции

Рецепта:

Пилето се почиства и се измива. Сварява се и след това се обезкостява. Нарязва се на парчета.

Нарязаният на ситно лук се задушава в загрята мазнина. Последователно се добавят нарязаните моркови, целина, домати и картофи. Слага се доматеното пюре и се налива малко бульон.

Ястието се подправя с черен пипер, чубрица и сол.

В тава се нареждат пластове зеленчуци, месо и пак зеленчуци. Ястието се запича в загрята на 180 градуса фурна.

Яйцата, прясното мляко и брашното се разбъркват. Ястието се залива със сместа и се поръсва с настърган кашкавал. На места се разпределя нарязаното масло и ястието се запича за още около 10-15 минути.

Време за приготвяне:

60 минути

Коментирайте първи рецептата Пиле по Липовански (тип мусака) с картофи и заливка на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

441 г
Калории 513 кал26%
Калории от мазнини252 кал47%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини32г25%
Мазнини28г 49%
Наситени11г
Мононенаситени 10г
Полиненаситени
Омега 3,6,913.97г
Омега 30.08г
Въглехидрати 34г27%
Фибри4.8г
Нишесте13г
Захари
Холестерол245мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А359мкг40%
B1 (Тиамин)0.199мг17%
B2 (Рибофлавин)0.446мг34%
B3 (Ниацианамид)7.07мг44%
B5 (Пантенол)2.11мг42%
B6 (Пиродоксин)0.717мг55%
B9 (Фолиева киселина)48мкг12%
B12 (Кобаламин)0.61мкг25%
C23мг26%
D1.22мкг2%
E (Токоферoл)1.47мг10%
K (Менадион)11.4мкг10%
Витамин Холин133.07мг24%
Калций195мг20%
Фосфор372мг53%
Желязо2.71мг23%
Натрий233мг16%
Магнезий65мг16%
Цинк2.75мг25%
Мед0.254мг28%
Манган0.404мг18%
Селен31.4мкг57%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 513 калoрии?

Тичане

0:41ч

Колело

0:59ч

Ски

1:07ч

Танци

1:18ч

Плуване

1:18ч

Фитнес

1:26ч

Велоергометър

1:34ч

Каланетика

1:45ч

Пазаруване

2:15ч

Ходене

2:15ч

Сек*

6:04ч

Отдих

8:46ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.