Пиле якитори - традиционни японски пилешки шишчета от бут маринован в соев сос и Мирин

Рецепта:

Соевият сос, оризовото вино, накълцаният чесън и кафявата захар се слагат в малка тенджера на котлона. Загрят се, като сосът се бърка, докато се сгъсти леко. След това се сваля от котлона.

Пилешката пържола от бут се нарязвана кубчета. Лукът се нарязва на едро. Продуктите се нанизват на шишчета, като се редуват и се намазват с олио. Поръсват се със сол и се пекат на сгорещен грил тиган.

Към края на готвенето се намазват с приготвения сос. Шишчетата се поръсват с тогараши и се сервират с останалия сос.

Нарязаният на полумесеци лук се слага в тава. Слага се накълцаният чесън и се заливат със зехтин. Лукът се пече около 45 минути в загрята фурна на 170 градуса. Периодично се разбърква.

Белтъците се разбиват. Добавят се прясното мляко и телешкият бульон. След това се добавят карамелизираният лук, овесените ядки и телешката кайма. Сместа се разбърква добре и се подправя с настърганата кора на лимона, черен пипер и сол.

Сместа се изсипва във форма за терин, покрита с хартия за печене и се покрива с фолио. Пече се в загрята фурна на 170 градуса за около 50 минути.

Фолиото се маха и ястието се поръсва с настърган кашкавал. Запича се за още около 10 минути.

Време за приготвяне:

60 минути

Коментирайте първи рецептата Пиле якитори - традиционни японски пилешки шишчета от бут маринован в соев сос и Мирин

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

574 г
Калории 902 кал45%
Калории от мазнини477 кал88%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини75г34%
Мазнини53г 54%
Наситени19г
Мононенаситени 22г
Полиненаситени
Омега 3,6,927.07г
Омега 30.11г
Въглехидрати 25г13%
Фибри3.9г
Нишесте
Захари
Холестерол372мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А182мкг20%
B1 (Тиамин)0.313мг26%
B2 (Рибофлавин)0.842мг65%
B3 (Ниацианамид)20.39мг127%
B5 (Пантенол)4.22мг84%
B6 (Пиродоксин)1.241мг95%
B9 (Фолиева киселина)59мкг15%
B12 (Кобаламин)2.44мкг102%
C15мг17%
D1.02мкг2%
E (Токоферoл)2.13мг14%
K (Менадион)45.36мкг38%
Витамин Холин147.9мг27%
Калций289мг29%
Фосфор764мг109%
Желязо4.48мг37%
Натрий1263мг84%
Магнезий106мг27%
Цинк8.15мг74%
Мед0.377мг42%
Манган0.853мг37%
Селен55.4мкг101%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 902 калoрии?

Тичане

1:12ч

Колело

1:44ч

Ски

1:58ч

Танци

2:18ч

Плуване

2:18ч

Фитнес

2:31ч

Велоергометър

2:46ч

Каланетика

3:05ч

Пазаруване

3:57ч

Ходене

3:57ч

Сек*

10:40ч

Отдих

15:25ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.