Грис с ядково мляко (бадемово или от кашу) за десерт

Продукти:

за порции

Рецепта:

Ядковото мляко (бадемово или от кашу) се загрява леко. Добавя се тръстиковата захар и се бърка, докато се разтопи.

След това се слага грисът. Бърка се непрекъснато, докато се сгъсти.

Десертът се сваля от котлона и се разпределя в подходящи купички. Поръсва се с канела и се поднася, след като се охлади.

Време за приготвяне:

20 минути

Коментирайте първи рецептата Грис с ядково мляко (бадемово или от кашу) за десерт

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

210 г
Калории 253 кал13%
Калории от мазнини54 кал10%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини9г15%
Мазнини6г 22%
Наситени4г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,91.86г
Омега 3
Въглехидрати 41г65%
Фибри1.1г
Нишесте
Захари21г
Холестерол24мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А78мкг9%
B1 (Тиамин)0.188мг16%
B2 (Рибофлавин)0.369мг28%
B3 (Ниацианамид)1.29мг8%
B5 (Пантенол)0.69мг14%
B6 (Пиродоксин)0.075мг6%
B9 (Фолиева киселина)30мкг8%
B12 (Кобаламин)0.34мкг14%
C1мг1%
D2.2мкг4%
E (Токоферoл)0.24мг2%
K (Менадион)0.51мкг0%
Витамин Холин18.16мг3%
Калций206мг21%
Фосфор191мг27%
Желязо1.09мг9%
Натрий83мг6%
Магнезий34мг9%
Цинк0.94мг9%
Мед0.071мг8%
Манган0.18мг8%
Селен28.3мкг51%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 253 калoрии?

Тичане

0:20ч

Колело

0:29ч

Ски

0:33ч

Танци

0:38ч

Плуване

0:38ч

Фитнес

0:42ч

Велоергометър

0:46ч

Каланетика

0:51ч

Пазаруване

1:06ч

Ходене

1:06ч

Сек*

2:59ч

Отдих

4:19ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.