Мляко с ориз и нишесте пудинг Ванилия

Мляко с ориз и нишесте пудинг Ванилия - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Нишестето се разтваря в 1/4 от прясното мляко.

Оризът се измива добре. Водата се слага да заври и се посолява с 1 щипка сол. Когато заври, се добавя оризът. Вари се на слаб огън, докато поеме водата.

В друга тенджера се налива прясното мляко и се добавят захарта и обелената кора на лимона. Оставя се да заври и периодично се разбърква. Когато започне да ври, температурата се намалява. Добавя се оризът и се оставя да къкри, докато омекне.

Лимоновата кора се отстранява и се добавя нишестето. Оризът се бърка непрекъснато, докато се сгъсти. След това се разпределя в купички и се поръсва с канела. Оставя се да се охлади преди да се сервира.

Време за приготвяне:

20 минути

Подобни рецепти на Мляко с ориз и нишесте пудинг Ванилия

Рецепта Лесно мляко с ориз и канела (сутляш) Лесно мляко с ориз и канела (сутляш)    

Коментирайте първи рецептата Мляко с ориз и нишесте пудинг Ванилия

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

444 г
Калории 584 кал29%
Калории от мазнини81 кал15%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини12г9%
Мазнини9г 14%
Наситени5г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,92.75г
Омега 3
Въглехидрати 115г79%
Фибри1.1г
Нишесте
Захари65г
Холестерол36мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А117мкг13%
B1 (Тиамин)0.242мг20%
B2 (Рибофлавин)0.393мг30%
B3 (Ниацианамид)1.56мг10%
B5 (Пантенол)1.29мг26%
B6 (Пиродоксин)0.15мг12%
B9 (Фолиева киселина)70мкг18%
B12 (Кобаламин)0.5мкг21%
C8мг9%
D3.3мкг7%
E (Токоферoл)0.35мг2%
K (Менадион)0.81мкг1%
Витамин Холин30.56мг6%
Калций321мг32%
Фосфор289мг41%
Желязо1.93мг16%
Натрий130мг9%
Магнезий45мг11%
Цинк1.51мг14%
Мед0.16мг18%
Манган0.529мг23%
Селен12.8мкг23%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 584 калoрии?

Тичане

0:46ч

Колело

1:07ч

Ски

1:17ч

Танци

1:29ч

Плуване

1:29ч

Фитнес

1:38ч

Велоергометър

1:47ч

Каланетика

1:59ч

Пазаруване

2:34ч

Ходене

2:34ч

Сек*

6:54ч

Отдих

9:58ч

© 2007-2023 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.