Кюфтета от тиквички с чедър сирене печени на фурна

Продукти:

за порции

Рецепта:

Тиквичките се настъргват и се предлагат в гевгир. Поръсват се със сол и се оставят да се отцедят. След това с ръце се стискат за да се изцеди цялата течност.

Яйцата се разбъркват с царевичното брашно, нишестето, настърганото сирене, скълцан чесън и тиквичките. Сместа се подправя със сол и черен пипер на вкус.

Оформят се кюфтета. Нареждат се в тава, покрита с хартия за печене и се пекат около 12 минути на страна в загрята фурна на 200 градуса.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Кюфтета от тиквички с чедър сирене печени на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

312 г
Калории 202 кал10%
Калории от мазнини63 кал12%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини10г20%
Мазнини7г 31%
Наситени3г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,93.08г
Омега 30.16г
Въглехидрати 26г51%
Фибри4.6г
Нишесте
Захари
Холестерол107мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А88мкг10%
B1 (Тиамин)0.291мг24%
B2 (Рибофлавин)0.305мг23%
B3 (Ниацианамид)2.02мг13%
B5 (Пантенол)0.64мг13%
B6 (Пиродоксин)0.309мг24%
B9 (Фолиева киселина)65мкг16%
B12 (Кобаламин)0.21мкг9%
C17мг19%
D0.34мкг1%
E (Токоферoл)0.62мг4%
K (Менадион)12.07мкг10%
Витамин Холин68.41мг12%
Калций165мг17%
Фосфор215мг31%
Желязо2.57мг21%
Натрий1083мг72%
Магнезий75мг19%
Цинк1.41мг13%
Мед0.185мг21%
Манган0.471мг20%
Селен11.7мкг21%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 202 калoрии?

Тичане

0:16ч

Колело

0:23ч

Ски

0:26ч

Танци

0:31ч

Плуване

0:31ч

Фитнес

0:33ч

Велоергометър

0:37ч

Каланетика

0:41ч

Пазаруване

0:53ч

Ходене

0:53ч

Сек*

2:23ч

Отдих

3:27ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.