Кюфтета от тиквички със сирене и царевично брашно

Кюфтета от тиквички със сирене и царевично брашно - снимка на рецептата

Рецепта:

Тиквичките се почистват и се обелват. Настъргват се и се оставят да се отцедят от излишната течност за около 15 минути.

Зеленият лук, зеленият чесън, копърът и магданозът се накълцват. Разбъркват се с тиквичките и се добавят яйцето, натрошеното сирене и царевичното брашно.

От приготвената смес се оформят кюфтета и се оставят да стегнат във фризера за около 20 минути.

Кюфтетата от тиквички се пържат в сгорещена мазнина от двете страни до златист загар.

Време за приготвяне:

30 минути

Коментирайте първи рецептата Кюфтета от тиквички със сирене и царевично брашно

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

266 г
Калории 188 кал9%
Калории от мазнини63 кал12%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини9г19%
Мазнини7г 33%
Наситени4г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,92.63г
Омега 30.12г
Въглехидрати 23г49%
Фибри4.6г
Нишесте
Захари
Холестерол69мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А76мкг8%
B1 (Тиамин)0.341мг28%
B2 (Рибофлавин)0.43мг33%
B3 (Ниацианамид)2.51мг16%
B5 (Пантенол)0.69мг14%
B6 (Пиродоксин)0.337мг26%
B9 (Фолиева киселина)70мкг18%
B12 (Кобаламин)0.35мкг15%
C16мг18%
D0.23мкг0%
E (Токоферoл)0.45мг3%
K (Менадион)56.87мкг47%
Витамин Холин44мг8%
Калций197мг20%
Фосфор211мг30%
Желязо2.67мг22%
Натрий302мг20%
Магнезий71мг18%
Цинк1.65мг15%
Мед0.164мг18%
Манган0.395мг17%
Селен10.7мкг19%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 188 калoрии?

Тичане

0:15ч

Колело

0:21ч

Ски

0:24ч

Танци

0:28ч

Плуване

0:28ч

Фитнес

0:31ч

Велоергометър

0:34ч

Каланетика

0:38ч

Пазаруване

0:49ч

Ходене

0:49ч

Сек*

2:13ч

Отдих

3:12ч

© 2007-2022 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.