Печени свински гърди без кост в соев сос с гъби шийтаке

Рецепта:

Яйцата се сваряват за около 8 минути. Сушените гъби шийтаке се накисват в топла вода. Чесънът се нарязва на ситно.

Свинските гърди се нарязват на ленти и се овкусяват със светъл соев сос, тъмен соев сос и бял пипер. Месото се оставя да се маринова за 20 минути.

Канелата и анасонът се запържват в загрята олио. Добавя се месото. Когато се запържи, се слагат гъбите и чесънът.

След около 5 минути, се наливат 750 мл вода и се поръсва с още бял пипер. Добавят се обелените яйцата и ястието се оставя са е готви на слаб огън за около час и половина.

Оризът се сварява в необходимото количество вода (1:2) и се сервира като гарнитура към приготвеното ястие.

Време за приготвяне:

90 минути

Коментирайте първи рецептата Печени свински гърди без кост в соев сос с гъби шийтаке

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

281 г
Калории 786 кал39%
Калории от мазнини351 кал65%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини33г17%
Мазнини39г 46%
Наситени12г
Мононенаситени 17г
Полиненаситени
Омега 3,6,921.34г
Омега 30.02г
Въглехидрати 74г38%
Фибри3.1г
Нишесте
Захари
Холестерол277мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А64мкг7%
B1 (Тиамин)0.781мг65%
B2 (Рибофлавин)0.636мг49%
B3 (Ниацианамид)7.63мг48%
B5 (Пантенол)4.96мг99%
B6 (Пиродоксин)0.56мг43%
B9 (Фолиева киселина)137мкг34%
B12 (Кобаламин)0.36мкг15%
C2мг2%
D1.08мкг2%
E (Токоферoл)0.98мг7%
K (Менадион)0.46мкг0%
Витамин Холин118.09мг21%
Калций96мг10%
Фосфор378мг54%
Желязо5.63мг47%
Натрий828мг55%
Магнезий61мг15%
Цинк5.15мг47%
Мед0.914мг102%
Манган1.189мг52%
Селен75.7мкг138%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 786 калoрии?

Тичане

1:03ч

Колело

1:30ч

Ски

1:43ч

Танци

2:00ч

Плуване

2:00ч

Фитнес

2:11ч

Велоергометър

2:25ч

Каланетика

2:41ч

Пазаруване

3:27ч

Ходене

3:27ч

Сек*

9:18ч

Отдих

13:26ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.