Рецепта:Половината масло се разбива с яйцето, захарта, грисът, изварата и брашното. Сместа се ароматизира с ванилия. Приготвеното тесто се оформя на топчета. Слагат се върху дъска, поръсена с брашно. Варят се във вряща подсолена вода до готовност. Останалото масло се сгорещява и се галетата се запържват. Приготвените сварени кнедли се изваждат и се отцеждат. Овалват се в галетата и се поднасят. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 194 г | ||
| Калории | 437 кал | 22% | |
| Калории от мазнини | 117 кал | 22% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 20г | 19% | |
| Мазнини | 13г | 28% | |
| Наситени | 7г | ||
| Мононенаситени | 4г | ||
| Полиненаситени | 1г | ||
| Омега 3,6,9 | 7.13г | ||
| Омега 3 | 0.04г | ||
| Въглехидрати | 59г | 55% | |
| Фибри | 1.9г | ||
| Нишесте | 5г | ||
| Захари | 22г | ||
| Холестерол | 78мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 113мкг | 13% | |
| B1 (Тиамин) | 0.209мг | 17% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.367мг | 28% | |
| B3 (Ниацианамид) | 1.84мг | 12% | |
| B5 (Пантенол) | 0.61мг | 12% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.112мг | 9% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 53мкг | 13% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.5мкг | 21% | |
| C | 0мг | 0% | |
| D | 0.32мкг | 1% | |
| E (Токоферoл) | 0.51мг | 3% | |
| K (Менадион) | 5.64мкг | 5% | |
| Витамин Холин | 38.01мг | 7% | |
| Калций | 86мг | 9% | |
| Фосфор | 218мг | 31% | |
| Желязо | 1.89мг | 16% | |
| Натрий | 687мг | 46% | |
| Магнезий | 25мг | 6% | |
| Цинк | 0.99мг | 9% | |
| Мед | 0.123мг | 14% | |
| Манган | 0.338мг | 15% | |
| Селен | 46.4мкг | 84% | |
Тичане
0:35ч
Колело
0:50ч
Ски
0:57ч
Танци
1:07ч
Плуване
1:07ч
Фитнес
1:13ч
Велоергометър
1:20ч
Каланетика
1:29ч
Пазаруване
1:55ч
Ходене
1:55ч
Сек*
5:10ч
Отдих
7:28ч