Продукти:
Рецепта:Картофите се сваряват, след което се обелват и се нарязват на средни кубчета. В загрято масло се запържват сварените картофи. Посоляват се и след около 5 минути се добавят нарязаните на дребно чесън, копър и гъби. След като се запържат, се прехвърлят във фурната и се запичат до златист загар. Поръсват се с чубрица и черен пипер. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 222 г | ||
| Калории | 307 кал | 15% | |
| Калории от мазнини | 189 кал | 35% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 5г | 7% | |
| Мазнини | 21г | 59% | |
| Наситени | 13г | ||
| Мононенаситени | 6г | ||
| Полиненаситени | 1г | ||
| Омега 3,6,9 | 11.8г | ||
| Омега 3 | 0.08г | ||
| Въглехидрати | 28г | 35% | |
| Фибри | 3.8г | ||
| Нишесте | 19г | ||
| Захари | 1г | ||
| Холестерол | 55мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 219мкг | 24% | |
| B1 (Тиамин) | 0.135мг | 11% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.294мг | 23% | |
| B3 (Ниацианамид) | 3.3мг | 21% | |
| B5 (Пантенол) | 1.23мг | 25% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.507мг | 39% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 34мкг | 9% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.04мкг | 2% | |
| C | 26мг | 29% | |
| D | 0.48мкг | 1% | |
| E (Токоферoл) | 0.46мг | 3% | |
| K (Менадион) | 4.28мкг | 4% | |
| Витамин Холин | 28.09мг | 5% | |
| Калций | 64мг | 6% | |
| Фосфор | 141мг | 20% | |
| Желязо | 2.45мг | 20% | |
| Натрий | 21мг | 1% | |
| Магнезий | 42мг | 11% | |
| Цинк | 0.92мг | 8% | |
| Мед | 0.414мг | 46% | |
| Манган | 0.557мг | 24% | |
| Селен | 6.3мкг | 11% | |
Тичане
0:24ч
Колело
0:35ч
Ски
0:40ч
Танци
0:47ч
Плуване
0:47ч
Фитнес
0:51ч
Велоергометър
0:56ч
Каланетика
1:02ч
Пазаруване
1:20ч
Ходене
1:20ч
Сек*
3:37ч
Отдих
5:14ч
Картофи соте с кашкавал, копър и чесън 
Картофи соте с бекон, лук, магданоз и чесън 
Картофи соте с бекон, чесън и копър 
Картофи соте без пържене с копър и чесън 
Картофени крокети с кашкавал и млечен сос с копър и чесън