Картофи соте с кашкавал, копър и чесън

Продукти:

за порции

Рецепта:

Картофите се сваряват в подсолена вода почти до готовност. След това се нарязват на средни кубчета.

Картофите се слагат в загрят зехтин и се поръсват с накълцан чесън, черен пипер и шарена сол. Бъркат се, докато получат приятна коричка.

След това се прехвърлят в подходяща чиния и се разбъркват с маслото. Поръсват се с накълцан копър и малко настърган кашкавал и се сервират.

Време за приготвяне:

30 минути

Коментирайте първи рецептата Картофи соте с кашкавал, копър и чесън

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

326 г
Калории 277 кал14%
Калории от мазнини27 кал5%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини7г10%
Мазнини3г 10%
Наситени2г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,91.87г
Омега 30.01г
Въглехидрати 57г81%
Фибри7.1г
Нишесте48г
Захари
Холестерол8мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А26мкг3%
B1 (Тиамин)0.217мг18%
B2 (Рибофлавин)0.1мг8%
B3 (Ниацианамид)3.15мг20%
B5 (Пантенол)0.97мг19%
B6 (Пиродоксин)0.911мг70%
B9 (Фолиева киселина)40мкг10%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C50мг56%
D0.06мкг0%
E (Токоферoл)0.08мг1%
K (Менадион)6.38мкг5%
Витамин Холин38.39мг7%
Калций44мг4%
Фосфор182мг26%
Желязо2.5мг21%
Натрий20мг1%
Магнезий73мг18%
Цинк0.94мг9%
Мед0.348мг39%
Манган0.539мг23%
Селен1.4мкг3%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 277 калoрии?

Тичане

0:22ч

Колело

0:31ч

Ски

0:36ч

Танци

0:42ч

Плуване

0:42ч

Фитнес

0:46ч

Велоергометър

0:51ч

Каланетика

0:56ч

Пазаруване

1:13ч

Ходене

1:13ч

Сек*

3:16ч

Отдих

4:44ч

© 2007-2022 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.