Огретен с тиквички, кайма, сметана, кашкавал и маслини

Продукти:

за порции

Време за приготвяне:

40 минути
Изглед:

Рецепта за Огретен с тиквички, кайма, сметана, кашкавал и маслини:

Тиквичките се измиват и се обелват. Нарязват се на кръгчета и се бланшират във вряща подсолена вода за 2 минути. След това се оставят да се отцедят.

Каймата се запържва в сгорещено олио заедно с нарязаните на ситно лук и чесън. Подправят се със сол, черен пипер и червен пипер. Сместа се оставя да се задуши за около 5 минути.

Яйцата се разбиват с готварската сметана. Добавят се нарязаните маслини и магданоз. Тиквичките и каймата се слагат в намазнена тава и се разбъркват. Заливат се със сместа с яйцата и се поръсват с настърган кашкавал.

Ястието се пече около 20 минути в загрята фурна на 200 градуса.

Коментирайте първи рецептата Огретен с тиквички, кайма, сметана, кашкавал и маслини

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

366 г
Калории 535 кал27%
Калории от мазнини387 кал72%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини29г22%
Мазнини43г 71%
Наситени20г
Мононенаситени 15г
Полиненаситени
Омега 3,6,917.82г
Омега 30.11г
Въглехидрати 11г9%
Фибри2.8г
Нишесте
Захари
Холестерол298мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А316мкг35%
B1 (Тиамин)0.319мг27%
B2 (Рибофлавин)0.536мг41%
B3 (Ниацианамид)2.3мг14%
B5 (Пантенол)1.29мг26%
B6 (Пиродоксин)0.357мг27%
B9 (Фолиева киселина)58мкг15%
B12 (Кобаламин)0.97мкг40%
C17мг19%
D0.93мкг2%
E (Токоферoл)1.54мг10%
K (Менадион)111.36мкг93%
Витамин Холин112.64мг20%
Калций429мг43%
Фосфор447мг64%
Желязо2.61мг22%
Натрий460мг31%
Магнезий63мг16%
Цинк3.31мг30%
Мед0.175мг19%
Манган0.296мг13%
Селен34.1мкг62%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 535 калoрии?

Тичане

0:42ч

Колело

1:01ч

Ски

1:10ч

Танци

1:22ч

Плуване

1:22ч

Фитнес

1:29ч

Велоергометър

1:38ч

Каланетика

1:49ч

Пазаруване

2:21ч

Ходене

2:21ч

Сек*

6:19ч

Отдих

9:08ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.