Кокосови палачинки с карамелизирани ябълки

Продукти:

за порции

Рецепта:

Брашното се пресява със солта. добавя се и захарта. Яйцата се разбиват с прясното мляко и кокосовото мляко. налива се водата и сместа внимателно се прибавя към брашното.

Накрая се слагат 40 г от разтопеното масло и кокосовите стърготини. Сместа се разбърква и се оставя в хладилника за 15 минути.

В загрят намазнен тиган се оформят палачинките и се пържат от двете страни до златист загар.

Обелените ябълки се нарязват на кубчета. Леко се карамелизират със захарта и останалото масло. Налива се конякът и се разбъркват. Сместа се сваля от котлона и се оставя леко да се охлади.

Приготвените палачинки се гарнират с карамелизираните ябълки и се сервират.

Време за приготвяне:

45 минути

Коментирайте първи рецептата Кокосови палачинки с карамелизирани ябълки

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

283 г
Калории 621 кал31%
Калории от мазнини270 кал50%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини10г7%
Мазнини30г 43%
Наситени20г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,911.31г
Омега 30.06г
Въглехидрати 80г51%
Фибри3.8г
Нишесте
Захари42г
Холестерол136мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А166мкг18%
B1 (Тиамин)0.075мг6%
B2 (Рибофлавин)0.192мг15%
B3 (Ниацианамид)0.78мг5%
B5 (Пантенол)0.75мг15%
B6 (Пиродоксин)0.097мг7%
B9 (Фолиева киселина)23мкг6%
B12 (Кобаламин)0.22мкг9%
C4мг4%
D1.06мкг2%
E (Токоферoл)1.17мг8%
K (Менадион)3.24мкг3%
Витамин Холин58.71мг11%
Калций84мг8%
Фосфор175мг25%
Желязо1.63мг14%
Натрий77мг5%
Магнезий37мг9%
Цинк1.06мг10%
Мед0.226мг25%
Манган0.786мг34%
Селен25.2мкг46%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 621 калoрии?

Тичане

0:49ч

Колело

1:11ч

Ски

1:21ч

Танци

1:35ч

Плуване

1:35ч

Фитнес

1:44ч

Велоергометър

1:54ч

Каланетика

2:07ч

Пазаруване

2:43ч

Ходене

2:43ч

Сек*

7:20ч

Отдих

10:36ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.