Пастет от фасул с чесън

Пастет от фасул с чесън - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Фасулът се сварява и се смила. Може да се използва и боб от консерва.

Нарязаният на ситно лук се задушава в малко мазнина, докато омекне и се добавя към боба. След това се прибавят копър, чесън и останалото олио.

Пастетът се посолява на вкус и се пасира до гладка хомогенна смес.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Пастет от фасул с чесън

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

90 г
Калории 251 кал13%
Калории от мазнини72 кал13%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини13г20%
Мазнини8г 28%
Наситени1г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,96.22г
Омега 3
Въглехидрати 35г54%
Фибри8.6г
Нишесте
Захари
Холестерол0мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А4мкг0%
B1 (Тиамин)0.107мг9%
B2 (Рибофлавин)0.061мг5%
B3 (Ниацианамид)0.2мг1%
B5 (Пантенол)0.43мг9%
B6 (Пиродоксин)0.133мг10%
B9 (Фолиева киселина)67мкг17%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C3мг3%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.36мг2%
K (Менадион)3.47мкг3%
Витамин Холин36.8мг7%
Калций118мг12%
Фосфор142мг20%
Желязо4.39мг37%
Натрий9мг1%
Магнезий76мг19%
Цинк1.72мг16%
Мед0.318мг35%
Манган1.023мг44%
Селен7.1мкг13%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 251 калoрии?

Тичане

0:20ч

Колело

0:28ч

Ски

0:33ч

Танци

0:38ч

Плуване

0:38ч

Фитнес

0:42ч

Велоергометър

0:46ч

Каланетика

0:51ч

Пазаруване

1:06ч

Ходене

1:06ч

Сек*

2:58ч

Отдих

4:17ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.