Спагети с телешка кайма, пресни чушки, лук и чери домати

Спагети с телешка кайма, пресни чушки, лук и чери домати - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

В загрят зехтин се запържва телешката кайма, докато се раздроби. Добавят се накълцания лук и се поръсва с червен пипер. След това се слагат нарязаните червена и жълта чушка и се готвят, докато омекнат.

Слагат се чери доматите, доматеният сос и подправките – сол, черен пипер и босилек. Сосът се оставя да заври, след което къкри около 15 минути на слаб огън.

През това време спагетите се сваряват във вряща подсолена вода според инструкциите на опаковката. По желание могат да се разпределят на порции и отгоре да се залеят със соса или сварените спагети да се разбъркат със сос и да покъкрят няколко минути на котлона, за да се овкусят по-добре.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Спагети с телешка кайма, пресни чушки, лук и чери домати

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

316 г
Калории 464 кал23%
Калории от мазнини63 кал12%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини27г24%
Мазнини7г 14%
Наситени2г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,92.98г
Омега 30.02г
Въглехидрати 73г64%
Фибри4.4г
Нишесте52г
Захари
Холестерол62мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А44мкг5%
B1 (Тиамин)0.19мг16%
B2 (Рибофлавин)0.311мг24%
B3 (Ниацианамид)7.87мг49%
B5 (Пантенол)1.66мг33%
B6 (Пиродоксин)0.623мг48%
B9 (Фолиева киселина)37мкг9%
B12 (Кобаламин)1.01мкг42%
C32мг36%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.79мг5%
K (Менадион)4.75мкг4%
Витамин Холин3.19мг1%
Калций47мг5%
Фосфор319мг46%
Желязо4.19мг35%
Натрий627мг42%
Магнезий77мг19%
Цинк3.63мг33%
Мед0.445мг49%
Манган0.861мг37%
Селен58.7мкг107%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 464 калoрии?

Тичане

0:37ч

Колело

0:53ч

Ски

1:01ч

Танци

1:11ч

Плуване

1:11ч

Фитнес

1:17ч

Велоергометър

1:25ч

Каланетика

1:35ч

Пазаруване

2:02ч

Ходене

2:02ч

Сек*

5:29ч

Отдих

7:55ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.