Идеи:

Сандвичи багети с шунка, сирене чедър, горчица и зеленчуци

Сандвичи багети с шунка, сирене чедър, горчица и зеленчуци - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Багетите се разрязват на половина по дължина. Половината от багета с намазва масло, другата половина с горчица.

Върху едната половинка се слагат по 2 листа маруля, слайсове шунка, няколко резена домат, слайсове сирене чедър, кръгчета червен лук и по желание още горчица. Слага се другата част на багетата и сандвичите се поднасят.

Време за приготвяне:

10 минути

Коментирайте първи рецептата Сандвичи багети с шунка, сирене чедър, горчица и зеленчуци

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

507 г
Калории 1219 кал61%
Калории от мазнини684 кал127%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини58г19%
Мазнини76г 56%
Наситени40г
Мононенаситени 26г
Полиненаситени
Омега 3,6,934.05г
Омега 30.21г
Въглехидрати 81г27%
Фибри8.3г
Нишесте
Захари15г
Холестерол225мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А456мкг51%
B1 (Тиамин)1.192мг99%
B2 (Рибофлавин)1.004мг77%
B3 (Ниацианамид)10.87мг68%
B5 (Пантенол)2.24мг45%
B6 (Пиродоксин)0.691мг53%
B9 (Фолиева киселина)137мкг34%
B12 (Кобаламин)0.94мкг39%
C6мг7%
D1.42мкг3%
E (Токоферoл)2.6мг17%
K (Менадион)23.78мкг20%
Витамин Холин53.09мг10%
Калций879мг88%
Фосфор1010мг144%
Желязо6.89мг57%
Натрий1734мг116%
Магнезий189мг47%
Цинк7.04мг64%
Мед0.534мг59%
Манган2.75мг120%
Селен101.3мкг184%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 1219 калoрии?

Тичане

1:37ч

Колело

2:20ч

Ски

2:40ч

Танци

3:07ч

Плуване

3:07ч

Фитнес

3:24ч

Велоергометър

3:45ч

Каланетика

4:10ч

Пазаруване

5:21ч

Ходене

5:21ч

Сек*

14:25ч

Отдих

20:50ч

© 2007-2022 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.