Идеи:

Домашни овесени бисквити с кокосова захар и кленов сироп

Домашни овесени бисквити с кокосова захар и кленов сироп - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Маслото и кокосовата захар се разбиват с миксер. Добавят се яйцето, кленов сироп и екстракт ванилия и отново сместа се разбърква.

В друга купа се смесват сухите съставки - овесеното брашно, сол и сода за хляб. Сухите съставки се прибавят към течната смес и всичко се разбърква до получаване на хомогенна тесто.

Тава се покрива с хартия за печене и с помощта на лъжица се оформят бисквитките.

Пекат се в загрята фурна на 180 градуса за около 12 минути, докато придобият златист загар по краищата. След това се оставят да изстинат напълно, за да се втвърдят.

Време за приготвяне:

30 минути

Коментирайте първи рецептата Домашни овесени бисквити с кокосова захар и кленов сироп

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

161 г
Калории 624 кал31%
Калории от мазнини162 кал30%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини11г8%
Мазнини18г 26%
Наситени10г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,910.01г
Омега 30.07г
Въглехидрати 102г68%
Фибри2.6г
Нишесте
Захари26г
Холестерол75мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А146мкг16%
B1 (Тиамин)0.078мг7%
B2 (Рибофлавин)0.078мг6%
B3 (Ниацианамид)0.89мг6%
B5 (Пантенол)0.55мг11%
B6 (Пиродоксин)0.043мг3%
B9 (Фолиева киселина)17мкг4%
B12 (Кобаламин)0.05мкг2%
C0мг0%
D0.39мкг1%
E (Токоферoл)0.45мг3%
K (Менадион)1.7мкг1%
Витамин Холин26.35мг5%
Калций32мг3%
Фосфор112мг16%
Желязо1.26мг11%
Натрий235мг16%
Магнезий23мг6%
Цинк1.36мг12%
Мед0.156мг17%
Манган1.14мг50%
Селен35.6мкг65%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 624 калoрии?

Тичане

0:50ч

Колело

1:12ч

Ски

1:22ч

Танци

1:36ч

Плуване

1:36ч

Фитнес

1:44ч

Велоергометър

1:55ч

Каланетика

2:08ч

Пазаруване

2:44ч

Ходене

2:44ч

Сек*

7:23ч

Отдих

10:40ч

© 2007-2022 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.