Идеи:

Лучена супа с три вида лук – пресен, стар и праз лук

Лучена супа с три вида лук – пресен, стар и праз лук - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

В дълбока тенджера се загрява зехтин. Лукът се нарязва на ивици, а празът и пресният лук - на кръгчета. Заедно се задушава, докато омекнат, но не да се запържат.

Налива се телешкият бульон и се добавят шерито и мащерка. Супата се подправя със сол и черен пипер и се оставя да къкри около 30 минути.

След това супата се прехвърля в подходящи за фурна купички. Фурната се загрява на 200 градуса. Върху всяка порция се слага по 1 филийка хляб и отгоре резени кашкавал. Купичките се нареждат в тава и се слагат във фурната. Запичат се за около 2-3 минути, докато кашкавалът се разтопи.

Време за приготвяне:

60 минути

Коментирайте първи рецептата Лучена супа с три вида лук – пресен, стар и праз лук

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

586 г
Калории 645 кал32%
Калории от мазнини396 кал73%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини23г14%
Мазнини44г 61%
Наситени25г
Мононенаситени 15г
Полиненаситени
Омега 3,6,921.83г
Омега 30.09г
Въглехидрати 41г26%
Фибри4.5г
Нишесте
Захари
Холестерол112мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А384мкг43%
B1 (Тиамин)0.317мг26%
B2 (Рибофлавин)0.6мг46%
B3 (Ниацианамид)4.77мг30%
B5 (Пантенол)0.57мг11%
B6 (Пиродоксин)0.467мг36%
B9 (Фолиева киселина)76мкг19%
B12 (Кобаламин)0.37мкг15%
C8мг9%
D0.7мкг1%
E (Токоферoл)2.12мг14%
K (Менадион)35.38мкг29%
Витамин Холин43.01мг8%
Калций447мг45%
Фосфор448мг64%
Желязо3.52мг29%
Натрий1084мг72%
Магнезий89мг22%
Цинк2.63мг24%
Мед0.372мг41%
Манган1.049мг46%
Селен24.7мкг45%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 645 калoрии?

Тичане

0:51ч

Колело

1:14ч

Ски

1:25ч

Танци

1:39ч

Плуване

1:39ч

Фитнес

1:48ч

Велоергометър

1:59ч

Каланетика

2:12ч

Пазаруване

2:50ч

Ходене

2:50ч

Сек*

7:37ч

Отдих

11:01ч

© 2007-2022 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.