Идеи:

Пико де гайо - мексиканска салца с домати, лук и люти чушки

Пико де гайо - мексиканска салца с домати, лук и люти чушки - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

В малка купа се смесват нарязаните на дребни кубчета домати, лук и люта чушка халапеньо.

Зеленчуците се подправят със сок от лайм, кориандър, черен пипер и сол на вкус и разядката се оставя да се охлади преди да се поднесе.

Време за приготвяне:

20 минути

Коментирайте първи рецептата Пико де гайо - мексиканска салца с домати, лук и люти чушки

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

77 г
Калории 24 кал1%
Калории от мазнини9 кал2%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини1г13%
Мазнини1г 28%
Наситени0г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,90.5г
Омега 3
Въглехидрати 5г61%
Фибри1.8г
Нишесте
Захари
Холестерол0мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А17мкг2%
B1 (Тиамин)0.038мг3%
B2 (Рибофлавин)0.037мг3%
B3 (Ниацианамид)0.43мг3%
B5 (Пантенол)0.17мг3%
B6 (Пиродоксин)0.054мг4%
B9 (Фолиева киселина)8мкг2%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C7мг8%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.26мг2%
K (Менадион)0.07мкг0%
Витамин Холин0.68мг0%
Калций22мг2%
Фосфор27мг4%
Желязо0.7мг6%
Натрий7мг0%
Магнезий16мг4%
Цинк0.19мг2%
Мед0.074мг8%
Манган0.12мг5%
Селен0.9мкг2%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 24 калoрии?

Тичане

0:01ч

Колело

0:02ч

Ски

0:03ч

Танци

0:03ч

Плуване

0:03ч

Фитнес

0:04ч

Велоергометър

0:04ч

Каланетика

0:04ч

Пазаруване

0:06ч

Ходене

0:06ч

Сек*

0:17ч

Отдих

0:24ч

© 2007-2022 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.