|
Продукти:
Рецепта:Кафявата захар, соевият сос и стритият чесън се разбъркват заедно. Свинските пържоли се подправят с черен пипер и сол на вкус. слагат се в маринатата и се мариноват за минимум 8 часа. Когато са готови, грил или скара се загрява на средна степен. Свинските пържоли се изваждат от маринатата и се пекат до желаната готовност, около 4 до 5 минути от всяка страна. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 313 г | ||
| Калории | 836 кал | 42% | |
| Калории от мазнини | 540 кал | 100% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 41г | 20% | |
| Мазнини | 60г | 66% | |
| Наситени | 21г | ||
| Мононенаситени | 27г | ||
| Полиненаситени | 6г | ||
| Омега 3,6,9 | 31.24г | ||
| Омега 3 | 0г | ||
| Въглехидрати | 30г | 15% | |
| Фибри | 0.3г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 26г | ||
| Холестерол | 180мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 4мкг | 0% | |
| B1 (Тиамин) | 0.862мг | 72% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.5мг | 38% | |
| B3 (Ниацианамид) | 7.12мг | 45% | |
| B5 (Пантенол) | 1.68мг | 34% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.516мг | 40% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 6мкг | 2% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.16мкг | 7% | |
| C | 2мг | 2% | |
| D | 0мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 0.73мг | 5% | |
| K (Менадион) | 0.05мкг | 0% | |
| Витамин Холин | 6.79мг | 1% | |
| Калций | 68мг | 7% | |
| Фосфор | 347мг | 50% | |
| Желязо | 2.27мг | 19% | |
| Натрий | 1818мг | 121% | |
| Магнезий | 39мг | 10% | |
| Цинк | 5.55мг | 50% | |
| Мед | 0.18мг | 20% | |
| Манган | 0.219мг | 10% | |
| Селен | 66.4мкг | 121% | |
Тичане
1:07ч
Колело
1:36ч
Ски
1:50ч
Танци
2:08ч
Плуване
2:08ч
Фитнес
2:20ч
Велоергометър
2:34ч
Каланетика
2:51ч
Пазаруване
3:40ч
Ходене
3:40ч
Сек*
9:53ч
Отдих
14:17ч
Мариновани свински пържоли в мед, горчица и соев сос, печени на скара 
Сочни свински вратни пържоли на скара мариновани със соев сос, червено вино и горчица 
Сочни свински ребърца мариновани и печени в плик 
Сочни мариновани свински пържоли от котлет с кисело мляко на фурна 
Свински вратни пържоли на барбекю в марината от ракия, соев сос и лук на барбекю 
Сочни свински ребърца в плик за печене с марината от мед, чесън, канела, лимонов сок, соев сос, доматено пюре и кориандър 
Вкусни сочни телешки пържоли на скара със сос от сметана, коняк, Уорчестър и диви гъби