Сочни мариновани свински пържоли от котлет с кисело мляко на фурна

Продукти:

за порции

Рецепта:

По 1 щипка кимион, червен пипер, черен пипер и сол се разбъркват със зехтина и с тази смес се мажат свинските пържоли.

Киселото мляко се разрежда с водата, да стане като айран. Месото се слага в тава и се полива с киселото мляко. Разбърква се и се оставя да се маринова за 2 часа в хладилник.

Свинските пържоли се пекат в загрята фурна на 190 градуса за около 50 минути или до готовност.

Време за приготвяне:

60 минути

Коментирайте първи рецептата Сочни мариновани свински пържоли от котлет с кисело мляко на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

228 г
Калории 560 кал28%
Калории от мазнини432 кал80%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини29г22%
Мазнини48г 79%
Наситени16г
Мононенаситени 23г
Полиненаситени
Омега 3,6,926.35г
Омега 3
Въглехидрати 1г1%
Фибри0г
Нишесте
Захари
Холестерол129мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А8мкг1%
B1 (Тиамин)0.602мг50%
B2 (Рибофлавин)0.352мг27%
B3 (Ниацианамид)4.56мг29%
B5 (Пантенол)1.18мг24%
B6 (Пиродоксин)0.34мг26%
B9 (Фолиева киселина)4мкг1%
B12 (Кобаламин)0.16мкг7%
C1мг1%
D0.02мкг0%
E (Токоферoл)1.18мг8%
K (Менадион)3.23мкг3%
Витамин Холин2.87мг1%
Калций70мг7%
Фосфор241мг34%
Желязо1.23мг10%
Натрий77мг5%
Магнезий24мг6%
Цинк3.93мг36%
Мед0.105мг12%
Манган0.043мг2%
Селен46.5мкг85%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 560 калoрии?

Тичане

0:44ч

Колело

1:04ч

Ски

1:13ч

Танци

1:26ч

Плуване

1:26ч

Фитнес

1:33ч

Велоергометър

1:43ч

Каланетика

1:54ч

Пазаруване

2:27ч

Ходене

2:27ч

Сек*

6:37ч

Отдих

9:34ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.