|
Продукти:
Рецепта:Олиото, кафявата захар, соевият сос, чесън на прах и лук на прах се разбъркват в купичка. Беконът се нарязва на ленти и се увиват около пилешките гърди, като се използват по два резена на гърда. Намазват се с маринатата и се готвят на загрята скара до готовност. По време на печенето периодично се мажат с маринатата. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 238 г | ||
| Калории | 560 кал | 28% | |
| Калории от мазнини | 333 кал | 62% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 40г | 29% | |
| Мазнини | 37г | 60% | |
| Наситени | 12г | ||
| Мононенаситени | 16г | ||
| Полиненаситени | 6г | ||
| Омега 3,6,9 | 19.51г | ||
| Омега 3 | 0.17г | ||
| Въглехидрати | 16г | 12% | |
| Фибри | 0.3г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 13г | ||
| Холестерол | 121мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 13мкг | 1% | |
| B1 (Тиамин) | 0.173мг | 14% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.187мг | 14% | |
| B3 (Ниацианамид) | 13.24мг | 83% | |
| B5 (Пантенол) | 1.46мг | 29% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.67мг | 52% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 5мкг | 1% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.67мкг | 28% | |
| C | 2мг | 2% | |
| D | 0.8мкг | 2% | |
| E (Токоферoл) | 0.25мг | 2% | |
| K (Менадион) | 3.89мкг | 3% | |
| Витамин Холин | 24.27мг | 4% | |
| Калций | 23мг | 2% | |
| Фосфор | 291мг | 42% | |
| Желязо | 1.54мг | 13% | |
| Натрий | 1196мг | 80% | |
| Магнезий | 37мг | 9% | |
| Цинк | 2.08мг | 19% | |
| Мед | 0.104мг | 12% | |
| Манган | 0.111мг | 5% | |
| Селен | 39.9мкг | 73% | |
Тичане
0:44ч
Колело
1:04ч
Ски
1:13ч
Танци
1:26ч
Плуване
1:26ч
Фитнес
1:33ч
Велоергометър
1:43ч
Каланетика
1:54ч
Пазаруване
2:27ч
Ходене
2:27ч
Сек*
6:37ч
Отдих
9:34ч
Пилешки гърди със сладко-кисел сос върху салата 
Пилешки пържоли с марина / сос от кисело мляко, куркума и пармезан на фурна 
Пилешки гърди (филе) с гъбен сос, сметана бяло вино и лимонов сок на Фурна 
Пилешки гърди на скара с кремообразен сос чимичури 
Печени пилешки гърди с гъби, бекон и сирене чедър и медена марината с горчица 
Пилешки гърди със спанак, рикота и моцарела на фурна