Яхния от телешко задушено с гъби, моркови, целина и картофи

Яхния от телешко задушено с гъби, моркови, целина и картофи - снимка на рецептата

Рецепта:

Загрейте олиото в голяма тенджера. Подправете месото със сол и черен пипер и гответе, докато покафенее от всички страни, около 6 минути. Извадете от тавата.

Добавете зеленчуците в тенджерата и гответе, като разбърквате, около 5 минути.

Добавете месото обратно в тенджерата заедно с бульона и доматения сос. Намалете топлината до минимум и гответе около 30 минути, като разбърквате от време на време.

Време за приготвяне:

45 минути

Подобни рецепти на Яхния от телешко задушено с гъби, моркови, целина и картофи

Рецепта Крехко телешко задушено с бира и зеленчуци Крехко телешко задушено с бира и зеленчуци    

Коментирайте първи рецептата Яхния от телешко задушено с гъби, моркови, целина и картофи

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

541 г
Калории 420 кал21%
Калории от мазнини99 кал18%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини57г56%
Мазнини11г 25%
Наситени5г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,95.01г
Омега 30.01г
Въглехидрати 21г21%
Фибри3.6г
Нишесте
Захари
Холестерол203мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А274мкг30%
B1 (Тиамин)0.248мг21%
B2 (Рибофлавин)0.772мг59%
B3 (Ниацианамид)19.72мг123%
B5 (Пантенол)3.34мг67%
B6 (Пиродоксин)0.942мг72%
B9 (Фолиева киселина)43мкг11%
B12 (Кобаламин)1.8мкг75%
C15мг17%
D0.09мкг0%
E (Токоферoл)1.08мг7%
K (Менадион)16.14мкг13%
Витамин Холин213.33мг39%
Калций50мг5%
Фосфор544мг78%
Желязо4.53мг38%
Натрий578мг39%
Магнезий86мг22%
Цинк6.03мг55%
Мед0.546мг61%
Манган0.377мг16%
Селен26.3мкг48%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 420 калoрии?

Тичане

0:33ч

Колело

0:48ч

Ски

0:55ч

Танци

1:04ч

Плуване

1:04ч

Фитнес

1:10ч

Велоергометър

1:17ч

Каланетика

1:26ч

Пазаруване

1:50ч

Ходене

1:50ч

Сек*

4:58ч

Отдих

7:10ч

© 2007-2022 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.