Идеи:

Спагети с прошуто и пармезан

Спагети с прошуто и пармезан - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Гответе прошутото в тиган, докато стане хрупкаво.

Разтопете маслото в същия тиган. Добавете чесъна и гответе за 30 секунди.

Налейте пилешкия бульон и млякото. Добавете фидето и прошутото. Подправете със сол и черен пипер.

Оставете да заври, намалете топлината и оставете да къкри, като разбърквате от време на време, около 15 до 18 минути или докато пастата се свари. Разбъркайте пармезана.

Време за приготвяне:

20 минути

Коментирайте първи рецептата Спагети с прошуто и пармезан

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

290 г
Калории 446 кал22%
Калории от мазнини162 кал30%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини24г22%
Мазнини18г 37%
Наситени10г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,97.15г
Омега 30.04г
Въглехидрати 47г43%
Фибри1.4г
Нишесте34г
Захари
Холестерол55мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А123мкг14%
B1 (Тиамин)0.125мг10%
B2 (Рибофлавин)0.341мг26%
B3 (Ниацианамид)2.88мг18%
B5 (Пантенол)0.67мг13%
B6 (Пиродоксин)0.277мг21%
B9 (Фолиева киселина)13мкг3%
B12 (Кобаламин)1.04мкг43%
C1мг1%
D1.11мкг2%
E (Токоферoл)0.59мг4%
K (Менадион)1.36мкг1%
Витамин Холин33.81мг6%
Калций344мг34%
Фосфор364мг52%
Желязо1.83мг15%
Натрий954мг64%
Магнезий55мг14%
Цинк2.75мг25%
Мед0.238мг26%
Манган0.462мг20%
Селен45.6мкг83%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 446 калoрии?

Тичане

0:35ч

Колело

0:51ч

Ски

0:58ч

Танци

1:08ч

Плуване

1:08ч

Фитнес

1:14ч

Велоергометър

1:22ч

Каланетика

1:31ч

Пазаруване

1:57ч

Ходене

1:57ч

Сек*

5:16ч

Отдих

7:37ч

© 2007-2022 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.