Идеи:

Тиквени парфета без печене (кремчета за десерт)

Тиквени парфета без печене (кремчета за десерт) - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Поставете крекерите и маслото в кухненски робот или блендер. Пулсирайте, докато се получи трошлива смес. Разпределете трохите равномерно върху дъното на десертни чаши.

В купа разбийте крема сиренето до гладкост. Добавете тиквата, ванилията, захарта и канела. Блендирайте до гладка смес.

Прибавете половината от битата сметана, докато се смеси напълно.

Сложете с лъжица слой от тиквената смес върху крекерите. Добавете слой бита сметана. Повтаряйте слоевете, докато чашите се напълнят. Съхранявайте в хладилник до готовност за сервиране.

Време за приготвяне:

20 минути

Коментирайте първи рецептата Тиквени парфета без печене (кремчета за десерт)

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

385 г
Калории 1128 кал56%
Калории от мазнини783 кал145%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини13г5%
Мазнини87г 68%
Наситени53г
Мононенаситени 26г
Полиненаситени
Омега 3,6,927.3г
Омега 30.22г
Въглехидрати 76г28%
Фибри1.6г
Нишесте
Захари57г
Холестерол279мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А593мкг66%
B1 (Тиамин)0.152мг13%
B2 (Рибофлавин)0.475мг37%
B3 (Ниацианамид)1.23мг8%
B5 (Пантенол)0.87мг17%
B6 (Пиродоксин)0.116мг9%
B9 (Фолиева киселина)35мкг9%
B12 (Кобаламин)0.43мкг18%
C5мг6%
D1.53мкг3%
E (Токоферoл)3.15мг21%
K (Менадион)9.27мкг8%
Витамин Холин46.28мг8%
Калций226мг23%
Фосфор313мг45%
Желязо3.35мг28%
Натрий599мг40%
Магнезий28мг7%
Цинк1.27мг12%
Мед0.149мг17%
Манган0.513мг22%
Селен7.9мкг14%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 1128 калoрии?

Тичане

1:30ч

Колело

2:10ч

Ски

2:28ч

Танци

2:53ч

Плуване

2:53ч

Фитнес

3:09ч

Велоергометър

3:28ч

Каланетика

3:51ч

Пазаруване

4:57ч

Ходене

4:57ч

Сек*

13:20ч

Отдих

19:16ч

© 2007-2022 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.