Идеи:

Чийзкейк с тиква в чаша

Чийзкейк с тиква в чаша - снимка на рецептата

Рецепта:

Бисквитите се натрошават на ситно. Маслото се разтопява и се смесва с бисквитите и кафявата захар до получаване на равномерно овлажнена смес. Основата се разпределя по равно в чаши и леко се притиска.

Крема сиренето се разбива до гладкост. Към него се прибавят пудрата захар, ваниловият екстракт, тиквеното пюре, канелата, индийското орехче и джинджифилът. Всичко се разбърква до хомогенност. Добре охладената течна сладкарска сметана се разбива отделно до устойчиви връхчета, след което се добавя внимателно към тиквената смес с помощта на шпатула.

Кремът се разпределя върху бисквитения слой и повърхността се заглажда. Чашите се покриват и се поставят в хладилник за поне 120 минути. За активната подготовка се предвиждат около 25 минути.

Преди поднасяне върху всяка порция се разпределя от битата сметана и се полива с карамеления сос. Десертът се поднася добре охладен.

Време за приготвяне:

145 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

272 г
Калории 754 кал38%
Калории от мазнини558 кал103%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини9г5%
Мазнини62г 73%
Наситени36г
Мононенаситени 18г
Полиненаситени4г
Омега 3,6,921.88г
Омега 30.13г
Въглехидрати 45г24%
Фибри1.2г
Нишесте0г
Захари24г
Холестерол186мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А528мкг59%
B1 (Тиамин)0.178мг15%
B2 (Рибофлавин)0.354мг27%
B3 (Ниацианамид)1.45мг9%
B5 (Пантенол)0.67мг13%
B6 (Пиродоксин)0.091мг7%
B9 (Фолиева киселина)34мкг9%
B12 (Кобаламин)0.28мкг12%
C5мг6%
D1.04мкг2%
E (Токоферoл)2.77мг18%
K (Менадион)6.95мкг6%
Витамин Холин31.88мг6%
Калций148мг15%
Фосфор273мг39%
Желязо2.5мг21%
Натрий515мг34%
Магнезий24мг6%
Цинк0.9мг8%
Мед0.134мг15%
Манган0.341мг15%
Селен7.9мкг14%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 754 калoрии?

Тичане

1:00ч

Колело

1:27ч

Ски

1:39ч

Танци

1:56ч

Плуване

1:56ч

Фитнес

2:06ч

Велоергометър

2:19ч

Каланетика

2:34ч

Пазаруване

3:18ч

Ходене

3:18ч

Сек*

8:55ч

Отдих

12:53ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.