Идеи:

Чийзкейк в чаши с тиква и подправки без печене

Чийзкейк в чаши с тиква и подправки без печене - снимка на рецептата

Рецепта:

Бисквитите се натрошават. Маслото се разтопява и се смесва с бисквитите и кафявата захар. Сместа се разпределя в чаши и се притиска леко, за да се оформи основа.

Крема сиренето се оставя да омекне на стайна температура и се разбива до гладкост. Към него се добавят пудрата захар, ваниловият екстракт, тиквеното пюре и подправките. Канелата, сушеният джинджифил, индийското орехче и карамфилът се използват смлени. Всичко се разбърква до получаване на хомогенна смес.

От добре охладената сметана се отделят 60 мл за гарниране и се прибират в хладилника. Останалите 240 мл се разбиват до устойчиви връхчета и се добавя към тиквената смес. Разбърква се внимателно с шпатула, докато се получи пухкав крем.

Кремът се разпределя върху бисквитената основа и повърхността се заглажда. Чашите се поставят в хладилник за 120 минути, за да се охлади и стегне десертът.

Преди сервиране отделената сметана се разбива, а ядките се нарязват. Всяка чаша се гарнира със сметана, полива се с карамелов сос и се поръсва с ядките.

Време за приготвяне:

150 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

268 г
Калории 774 кал39%
Калории от мазнини567 кал105%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини10г6%
Мазнини63г 72%
Наситени34г
Мононенаситени 20г
Полиненаситени6г
Омега 3,6,926.09г
Омега 30.13г
Въглехидрати 46г24%
Фибри2г
Нишесте0г
Захари22г
Холестерол169мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А485мкг54%
B1 (Тиамин)0.248мг21%
B2 (Рибофлавин)0.368мг28%
B3 (Ниацианамид)1.78мг11%
B5 (Пантенол)0.71мг14%
B6 (Пиродоксин)0.109мг8%
B9 (Фолиева киселина)39мкг10%
B12 (Кобаламин)0.27мкг11%
C5мг6%
D0.95мкг2%
E (Токоферoл)3.19мг21%
K (Менадион)7.46мкг6%
Витамин Холин33.64мг6%
Калций147мг15%
Фосфор316мг45%
Желязо2.93мг24%
Натрий590мг39%
Магнезий33мг8%
Цинк1.22мг11%
Мед0.223мг25%
Манган0.764мг33%
Селен9.6мкг17%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 774 калoрии?

Тичане

1:02ч

Колело

1:29ч

Ски

1:42ч

Танци

1:59ч

Плуване

1:59ч

Фитнес

2:09ч

Велоергометър

2:22ч

Каланетика

2:38ч

Пазаруване

3:24ч

Ходене

3:24ч

Сек*

9:09ч

Отдих

13:13ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.