Идеи:

Тапиока пудинг с прясно мляко и ванилия

Тапиока пудинг с прясно мляко и ванилия - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Тапиоката (1/2 ч.ч.) се разбърква с прясното мляко (3 ч.ч.) и сол (1/4 ч.л.). Разбърква се, докато къкри на тих огън. Оставя се да ври на най-ниската температура.

Постепенно се добавя захарта (1/2 ч.ч.). Тапиоката се вари, докато се надуе. Разбърква се периодично.

Яйцата (2 бр) се разбиват. Темперират се с малко от тапиоката и след това се слагат в тенджерата.

Котлонът се увеличава на средна степен и се бърка няколко минути. Готовият пудинг се оставя да се охлади за 15 минути. Разбърква се с ванилията (1 ч.л.) и се разпределя в купички.

Десертът се гарнира по желание - със сладко или плодове по избор.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Тапиока пудинг с прясно мляко и ванилия

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

240 г
Калории 253 кал13%
Калории от мазнини81 кал15%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини9г15%
Мазнини9г 32%
Наситени5г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,92.99г
Омега 30.01г
Въглехидрати 35г55%
Фибри0г
Нишесте
Захари36г
Холестерол120мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А118мкг13%
B1 (Тиамин)0.065мг5%
B2 (Рибофлавин)0.376мг29%
B3 (Ниацианамид)0.16мг1%
B5 (Пантенол)0.87мг17%
B6 (Пиродоксин)0.082мг6%
B9 (Фолиева киселина)15мкг4%
B12 (Кобаламин)0.5мкг21%
C1мг1%
D2.74мкг5%
E (Токоферoл)0.42мг3%
K (Менадион)0.64мкг1%
Витамин Холин61.84мг11%
Калций238мг24%
Фосфор217мг31%
Желязо0.43мг4%
Натрий218мг15%
Магнезий27мг7%
Цинк0.97мг9%
Мед0.034мг4%
Манган0.017мг1%
Селен10.7мкг19%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 253 калoрии?

Тичане

0:20ч

Колело

0:29ч

Ски

0:33ч

Танци

0:38ч

Плуване

0:38ч

Фитнес

0:42ч

Велоергометър

0:46ч

Каланетика

0:51ч

Пазаруване

1:06ч

Ходене

1:06ч

Сек*

2:59ч

Отдих

4:19ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.