Идеи:

Оризови нудли с рибай стек и кокосов сос

Оризови нудли с рибай стек и кокосов сос - снимка на рецептата

Рецепта:

В тенджера с дебело дъно се загрява малко зехтин. Добавят се настърганият джинджифил, лимонена трева и къри пастата и се разбъркват за няколко минути. След това се слагат пилешкия бульон, кокосовото мляко и кафявата захар. Когато захарта се разтвори, котлонът се намаля и сосът се оставя да къкри около 15 минути.

Отстранява се лимонената трева. Добавят се лука, червения пипер и оризовите нудли. Варят се около 6-7 минути или според времето, дадено на опаковката.

Телешките пържоли се поръсват със сол, черен пипер и царевично нишесте. Запичат се на загрят тиган и от двете страни до готовност.

Накрая месото се добавя към нудлите и ястието се готви още 2 минути.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Оризови нудли с рибай стек и кокосов сос

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

626 г
Калории 922 кал46%
Калории от мазнини522 кал97%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини33г14%
Мазнини58г 55%
Наситени48г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,97.78г
Омега 30.02г
Въглехидрати 74г32%
Фибри7.4г
Нишесте
Захари
Холестерол104мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А57мкг6%
B1 (Тиамин)0.222мг19%
B2 (Рибофлавин)0.436мг34%
B3 (Ниацианамид)10.95мг68%
B5 (Пантенол)1.69мг34%
B6 (Пиродоксин)0.584мг45%
B9 (Фолиева киселина)55мкг14%
B12 (Кобаламин)0.81мкг34%
C25мг28%
D0.11мкг0%
E (Токоферoл)2.31мг15%
K (Менадион)12.33мкг10%
Витамин Холин172.22мг31%
Калций95мг10%
Фосфор492мг70%
Желязо7.05мг59%
Натрий446мг30%
Магнезий128мг32%
Цинк4.51мг41%
Мед0.837мг93%
Манган2.205мг96%
Селен30.4мкг55%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 922 калoрии?

Тичане

1:14ч

Колело

1:46ч

Ски

2:01ч

Танци

2:21ч

Плуване

2:21ч

Фитнес

2:34ч

Велоергометър

2:50ч

Каланетика

3:09ч

Пазаруване

4:03ч

Ходене

4:03ч

Сек*

10:54ч

Отдих

15:45ч

© 2007-2022 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.