Запечени зеленчуци на фурна с подправки и зехтин

Запечени зеленчуци на фурна с подправки и зехтин - снимка на рецептата

Рецепта:

Всички зеленчуци се почистват и се нарязват на парчета. Нареждат се в тава, покрита с хартия за печене .

Поливат се с олиото и оцета. Поръсват се със сол, черен пипер, риган и босилек. Разбъркват се добре и се разпределят на един слой.

Пекат се в предварително загрята до 220 градуса фурна за около 25 минути или докато зеленчуците станат хрупкави. Разбъркват се по средата на готвенето.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Запечени зеленчуци на фурна с подправки и зехтин

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

179 г
Калории 55 кал3%
Калории от мазнини9 кал2%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини2г14%
Мазнини1г 15%
Наситени0г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,90.92г
Омега 30.03г
Въглехидрати 11г73%
Фибри3.5г
Нишесте
Захари
Холестерол0мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А11мкг1%
B1 (Тиамин)0.088мг7%
B2 (Рибофлавин)0.052мг4%
B3 (Ниацианамид)0.78мг5%
B5 (Пантенол)0.28мг6%
B6 (Пиродоксин)0.215мг17%
B9 (Фолиева киселина)29мкг7%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C27мг30%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.49мг3%
K (Менадион)11.26мкг9%
Витамин Холин12.69мг2%
Калций29мг3%
Фосфор48мг7%
Желязо0.79мг7%
Натрий5мг0%
Магнезий27мг7%
Цинк0.31мг3%
Мед0.109мг12%
Манган0.273мг12%
Селен0.8мкг1%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 55 калoрии?

Тичане

0:04ч

Колело

0:06ч

Ски

0:07ч

Танци

0:08ч

Плуване

0:08ч

Фитнес

0:09ч

Велоергометър

0:10ч

Каланетика

0:11ч

Пазаруване

0:14ч

Ходене

0:14ч

Сек*

0:39ч

Отдих

0:56ч

© 2007-2023 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.