|
Продукти:
Рецепта:Всички съставки се комбинират в купа и се разбъркват добре. Вкусът се коригира със сол и черен пипер. Сосът се сервира като дип към скариди, миди, риба или други морски дарове. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 188 г | ||
| Калории | 165 кал | 8% | |
| Калории от мазнини | 0 кал | 0% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 2г | 5% | |
| Мазнини | 0г | 0% | |
| Наситени | 0г | ||
| Мононенаситени | 0г | ||
| Полиненаситени | 0г | ||
| Омега 3,6,9 | 0.26г | ||
| Омега 3 | 0г | ||
| Въглехидрати | 42г | 96% | |
| Фибри | 3.2г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 32г | ||
| Холестерол | 0мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 28мкг | 3% | |
| B1 (Тиамин) | 0.095мг | 8% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.099мг | 8% | |
| B3 (Ниацианамид) | 2.07мг | 13% | |
| B5 (Пантенол) | 0.48мг | 10% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.184мг | 14% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 30мкг | 8% | |
| B12 (Кобаламин) | 0мкг | 0% | |
| C | 24мг | 27% | |
| D | 0мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 2.63мг | 18% | |
| K (Менадион) | 4.21мкг | 4% | |
| Витамин Холин | 21.17мг | 4% | |
| Калций | 60мг | 6% | |
| Фосфор | 66мг | 9% | |
| Желязо | 2.65мг | 22% | |
| Натрий | 765мг | 51% | |
| Магнезий | 36мг | 9% | |
| Цинк | 0.53мг | 5% | |
| Мед | 0.244мг | 27% | |
| Манган | 0.299мг | 13% | |
| Селен | 1.8мкг | 3% | |
Тичане
0:13ч
Колело
0:19ч
Ски
0:21ч
Танци
0:25ч
Плуване
0:25ч
Фитнес
0:27ч
Велоергометър
0:30ч
Каланетика
0:33ч
Пазаруване
0:43ч
Ходене
0:43ч
Сек*
1:57ч
Отдих
2:49ч
