|
Продукти:
Рецепта:Всички съставки включително и леда се слагат в блендер. Добавя се една щипка морска сол. Напитката се смила, докато се образува пяна. Налива се в чаша, като се добавя още лед по желание. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 982 г | ||
| Калории | 1149 кал | 57% | |
| Калории от мазнини | 1035 кал | 192% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 14г | 5% | |
| Мазнини | 115г | 85% | |
| Наситени | 100г | ||
| Мононенаситени | 7г | ||
| Полиненаситени | 1г | ||
| Омега 3,6,9 | 9.16г | ||
| Омега 3 | 0.02г | ||
| Въглехидрати | 32г | 12% | |
| Фибри | 11г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 19г | ||
| Холестерол | 26мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 85мкг | 9% | |
| B1 (Тиамин) | 0.161мг | 13% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.185мг | 14% | |
| B3 (Ниацианамид) | 3.55мг | 22% | |
| B5 (Пантенол) | 1.18мг | 24% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.202мг | 16% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 78мкг | 20% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.4мкг | 17% | |
| C | 14мг | 16% | |
| D | 1.51мкг | 3% | |
| E (Токоферoл) | 3.47мг | 23% | |
| K (Менадион) | 1.75мкг | 1% | |
| Витамин Холин | 55.14мг | 10% | |
| Калций | 241мг | 24% | |
| Фосфор | 555мг | 79% | |
| Желязо | 8.21мг | 68% | |
| Натрий | 139мг | 9% | |
| Магнезий | 186мг | 47% | |
| Цинк | 3.52мг | 32% | |
| Мед | 1.256мг | 140% | |
| Манган | 4.465мг | 194% | |
| Селен | 30.2мкг | 55% | |
Тичане
1:32ч
Колело
2:12ч
Ски
2:31ч
Танци
2:56ч
Плуване
2:56ч
Фитнес
3:12ч
Велоергометър
3:32ч
Каланетика
3:55ч
Пазаруване
5:03ч
Ходене
5:03ч
Сек*
13:35ч
Отдих
19:38ч
Смути със спанак, портокал, ябълка, джинджифил и лимон 
Смути от краставица, спанак, банан и ананас 
Спаначена крем супа със сирене 
Коктейл Mint Fizz с джин и ментов ликьор 
Коктейл Cold Shower с ментов ликьор и сода 
Безалкохолен освежаващ коктейл от студен зелен чай с мента и газирана вода 
Натурален сок от коприва с мед 
Коктейл Bullfrog с водка, мляко и ментов ликьор 
Зелено здравословно смути със, спанак, краставица и пъпеш