Хрупкави свински хапки от рибица с чесън, сусам и джинджифил

Хрупкави свински хапки от рибица с чесън, сусам и джинджифил - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Свинската рибица се нарязва на хапки и се слага в купа. Отделно се разбъркват соев сос, джинджифил, чесън и черен пипер. Месото се полива с маринатата и се оставя да се овкуси за поне два часа.

Фурната се загрява на 180 градуса. В плитък съд се смесват галетата и сусам. Месото се изважда от маринатата и се овалва в сместа с галетата. Хапките се нареждат в тава, покрита с хартия за печене и се пекат около 45 минути в загрятата фурна.

По средата на печенето, се обръщат, така че да придобият златиста коричка и от двете страни.

Време за приготвяне:

180 минути

Коментирайте първи рецептата Хрупкави свински хапки от рибица с чесън, сусам и джинджифил

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

494 г
Калории 1242 кал62%
Калории от мазнини846 кал157%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини67г22%
Мазнини94г 69%
Наситени32г
Мононенаситени 41г
Полиненаситени11г
Омега 3,6,949.63г
Омега 3
Въглехидрати 29г10%
Фибри2.8г
Нишесте14г
Захари
Холестерол270мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А8мкг1%
B1 (Тиамин)1.368мг114%
B2 (Рибофлавин)0.811мг62%
B3 (Ниацианамид)11.9мг74%
B5 (Пантенол)2.67мг53%
B6 (Пиродоксин)0.876мг67%
B9 (Фолиева киселина)43мкг11%
B12 (Кобаламин)0.24мкг10%
C3мг3%
D0мкг0%
E (Токоферoл)1.26мг8%
K (Менадион)12.8мкг11%
Витамин Холин19.76мг4%
Калций177мг18%
Фосфор595мг85%
Желязо5.3мг44%
Натрий3908мг261%
Магнезий97мг24%
Цинк9мг82%
Мед0.542мг60%
Манган0.745мг32%
Селен108.4мкг197%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 1242 калoрии?

Тичане

1:39ч

Колело

2:23ч

Ски

2:43ч

Танци

3:11ч

Плуване

3:11ч

Фитнес

3:28ч

Велоергометър

3:49ч

Каланетика

4:14ч

Пазаруване

5:27ч

Ходене

5:27ч

Сек*

14:41ч

Отдих

21:13ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.