Варени рибени кюфтета от треска и сварени картофи с бял сос

Продукти:

за порции

Рецепта:

Филето от треска се смила заедно със сварените картофи в месомелачка. Прибавят се яйцата, разтопеното масло и нарязаните на ситно копър и магданоз.

От сместа се оформят кюфтета, които се овалват в брашно и се пържат в сгорещено олио.

Кюфтетата от треска се сервират с лимонов сок и ситно нарязан магданоз.

Време за приготвяне:

50 минути

Коментирайте първи рецептата Варени рибени кюфтета от треска и сварени картофи с бял сос

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

339 г
Калории 432 кал22%
Калории от мазнини108 кал20%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини31г29%
Мазнини12г 26%
Наситени3г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,97.87г
Омега 30.26г
Въглехидрати 49г46%
Фибри4.1г
Нишесте23г
Захари
Холестерол155мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А69мкг8%
B1 (Тиамин)0.211мг18%
B2 (Рибофлавин)0.229мг18%
B3 (Ниацианамид)4.09мг26%
B5 (Пантенол)1.05мг21%
B6 (Пиродоксин)0.711мг55%
B9 (Фолиева киселина)37мкг9%
B12 (Кобаламин)1.03мкг43%
C23мг26%
D1.45мкг3%
E (Токоферoл)0.61мг4%
K (Менадион)3.67мкг3%
Витамин Холин145.45мг26%
Калций53мг5%
Фосфор387мг55%
Желязо2.21мг18%
Натрий102мг7%
Магнезий80мг20%
Цинк1.42мг13%
Мед0.235мг26%
Манган0.453мг20%
Селен58.6мкг107%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 432 калoрии?

Тичане

0:34ч

Колело

0:49ч

Ски

0:56ч

Танци

1:06ч

Плуване

1:06ч

Фитнес

1:12ч

Велоергометър

1:19ч

Каланетика

1:28ч

Пазаруване

1:53ч

Ходене

1:53ч

Сек*

5:06ч

Отдих

7:23ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.