Варени рибени кюфтета от треска и сварени картофи с бял сос

Варени рибени кюфтета от треска и сварени картофи с бял сос - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Филето от треска се смила заедно със сварените картофи в месомелачка. Прибавят се яйцата, разтопеното масло и нарязаните на ситно копър и магданоз.

От сместа се оформят кюфтета, които се овалват в брашно, яйца и галета и се пържат в сгорещено олио.

Кюфтетата от треска се сервират с лимонов сок и ситно нарязан магданоз.

Време за приготвяне:

50 минути

Коментирайте първи рецептата Варени рибени кюфтета от треска и сварени картофи с бял сос

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

382 г
Калории 541 кал27%
Калории от мазнини135 кал25%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини37г28%
Мазнини15г 26%
Наситени4г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,99.78г
Омега 30.27г
Въглехидрати 64г48%
Фибри5г
Нишесте36г
Захари
Холестерол249мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А103мкг11%
B1 (Тиамин)0.258мг22%
B2 (Рибофлавин)0.371мг29%
B3 (Ниацианамид)4.75мг30%
B5 (Пантенол)1.38мг28%
B6 (Пиродоксин)0.771мг59%
B9 (Фолиева киселина)71мкг18%
B12 (Кобаламин)1.19мкг50%
C23мг26%
D1.71мкг3%
E (Токоферoл)0.84мг6%
K (Менадион)15.23мкг13%
Витамин Холин188.12мг34%
Калций88мг9%
Фосфор456мг65%
Желязо3.28мг27%
Натрий792мг53%
Магнезий91мг23%
Цинк1.86мг17%
Мед0.272мг30%
Манган0.621мг27%
Селен72.7мкг132%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 541 калoрии?

Тичане

0:43ч

Колело

1:02ч

Ски

1:11ч

Танци

1:23ч

Плуване

1:23ч

Фитнес

1:30ч

Велоергометър

1:39ч

Каланетика

1:50ч

Пазаруване

2:22ч

Ходене

2:22ч

Сек*

6:24ч

Отдих

9:14ч

© 2007-2022 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.