Лесен безглутенов плосък хляб

Лесен безглутенов плосък хляб - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

В купа се слага слагат безглутеновите брашно и бакпулвер и семената от кимион. Разбърква се добре и сместа се подправя със сол на вкус.

В отделна купа се разбъркват киселото мляко и 100 мл вода, след което течността се добавя към брашното и се омесва меко тесто.

Разделя се на еднакви по големина топчета, които се оформят на плоски питки с дебелина около половин сантиметър. Поръсват се леко с брашно и се пекат на загрят тиган за около 3 да 5 минути от всяка страна, докато станат златисти и леко бухнат.

Време за приготвяне:

20 минути

Коментирайте първи рецептата Лесен безглутенов плосък хляб

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

90 г
Калории 208 кал10%
Калории от мазнини18 кал3%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини7г14%
Мазнини2г 9%
Наситени1г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,90.65г
Омега 3
Въглехидрати 40г78%
Фибри1.7г
Нишесте
Захари
Холестерол5мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А10мкг1%
B1 (Тиамин)0.049мг4%
B2 (Рибофлавин)0.066мг5%
B3 (Ниацианамид)0.49мг3%
B5 (Пантенол)0.36мг7%
B6 (Пиродоксин)0.029мг2%
B9 (Фолиева киселина)9мкг2%
B12 (Кобаламин)0.08мкг3%
C0мг0%
D0.04мкг0%
E (Токоферoл)0.08мг1%
K (Менадион)0.23мкг0%
Витамин Холин9.38мг2%
Калций59мг6%
Фосфор89мг13%
Желязо0.64мг5%
Натрий360мг24%
Магнезий17мг4%
Цинк0.62мг6%
Мед0.078мг9%
Манган0.354мг15%
Селен17.9мкг33%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 208 калoрии?

Тичане

0:16ч

Колело

0:24ч

Ски

0:27ч

Танци

0:32ч

Плуване

0:32ч

Фитнес

0:34ч

Велоергометър

0:38ч

Каланетика

0:42ч

Пазаруване

0:54ч

Ходене

0:54ч

Сек*

2:27ч

Отдих

3:33ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.