Идеи:

Пърленки на тиган със суха мая - класическа рецепта с чесън

Пърленки на тиган със суха мая - класическа рецепта с чесън - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Сухите съставки се смесват, сипва се вода и се замесва тесто. Готовото тесто се завива с фолио и се оставя на топло за около 30 минути. Втасалото тесто се разделя на топчета и се разточва на тънки питки. Изпичат се в тиган, като преди всяка порция се капва по 1-2 капки олио. Щом по тестото се появят балончета, се обръща на другата страна, за да се изпече и тя. По желание, готовата страна може да се намаже със смес от олио, чубрица и чесън.

Време за приготвяне:

20 минути

Коментирайте първи рецептата Пърленки на тиган със суха мая - класическа рецепта с чесън

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

77 г
Калории 190 кал10%
Калории от мазнини9 кал2%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини6г13%
Мазнини1г 5%
Наситени0г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,90.61г
Омега 3
Въглехидрати 39г83%
Фибри1.6г
Нишесте
Захари
Холестерол0мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А0мкг0%
B1 (Тиамин)0.061мг5%
B2 (Рибофлавин)0.071мг5%
B3 (Ниацианамид)0.84мг5%
B5 (Пантенол)0.33мг7%
B6 (Пиродоксин)0.033мг3%
B9 (Фолиева киселина)31мкг8%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C0мг0%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.03мг0%
K (Менадион)0.18мкг0%
Витамин Холин5.21мг1%
Калций9мг1%
Фосфор61мг9%
Желязо0.65мг5%
Натрий157мг10%
Магнезий11мг3%
Цинк0.42мг4%
Мед0.075мг8%
Манган0.347мг15%
Селен17.2мкг31%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 190 калoрии?

Тичане

0:15ч

Колело

0:21ч

Ски

0:25ч

Танци

0:29ч

Плуване

0:29ч

Фитнес

0:31ч

Велоергометър

0:35ч

Каланетика

0:38ч

Пазаруване

0:50ч

Ходене

0:50ч

Сек*

2:14ч

Отдих

3:14ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.