Идеи:

Полско коледно руло с мак

Полско коледно руло с мак - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Млякото се загрява и сухата мая се разтваря с 1 с.л. захар, след което се оставя да шупне за около 10 минути. В купа се смесват брашното, останалата захар и солта. Яйцата се разбиват, към тях се добавят разтопеното масло, ваниловият екстракт и настърганата кора от лимон. Към брашнената смес се прибавя маята, след което се добавя яйчената смес и се омесва гладко, еластично тесто. Тестото се оставя да втаса на топло, докато удвои обема си, за около 1 до 1.5 часа.

В тенджера на слаб огън се смесват прясно млякото, макът, захарта, медът и маслото, като сместа се бърка непрекъснато, докато се сгъсти (около 10-15 минути). Към сместа се добавят стафидите, орехите, ваниловият екстракт и настърганата кора от лимон или портокал, по желание. Сместа се сваля от огъня и се оставя да се охлади.

Втасалото тесто се поставя върху набрашнен плот и се разточва на правоъгълник с дебелина около 6 мм. Маковата плънка се разпределя равномерно върху тестото, като се оставя бордюр от около 1.5 см без плънка. Тестото се навива стегнато на руло, което се поставя с шева надолу върху хартия за печене. Рулото се покрива и се оставя да втаса още 30-45 минути.

Фурната се загрява до 180°C. Рулото се пече 30-35 минути, докато придобие златист цвят. След като изстине, пудрата захар се смесва с прясно млякото или лимоновия сок и ваниловия екстракт до получаване на гъста глазура, която се нанася върху сладкиша.

Време за приготвяне:

180 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

276 г
Калории 989 кал49%
Калории от мазнини360 кал67%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини21г9%
Мазнини40г 36%
Наситени15г
Мононенаситени
Полиненаситени13г
Омега 3,6,927.52г
Омега 30.15г
Въглехидрати 141г57%
Фибри6.6г
Нишесте
Захари54г
Холестерол125мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А196мкг22%
B1 (Тиамин)0.388мг32%
B2 (Рибофлавин)0.315мг24%
B3 (Ниацианамид)1.93мг12%
B5 (Пантенол)1мг20%
B6 (Пиродоксин)0.261мг20%
B9 (Фолиева киселина)74мкг19%
B12 (Кобаламин)0.19мкг8%
C1мг1%
D1.08мкг2%
E (Токоферoл)1.61мг11%
K (Менадион)2.4мкг2%
Витамин Холин55.11мг10%
Калций491мг49%
Фосфор455мг65%
Желязо4.5мг38%
Натрий247мг16%
Магнезий134мг34%
Цинк4.27мг39%
Мед0.765мг85%
Манган2.889мг126%
Селен42.2мкг77%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 989 калoрии?

Тичане

1:19ч

Колело

1:54ч

Ски

2:10ч

Танци

2:32ч

Плуване

2:32ч

Фитнес

2:45ч

Велоергометър

3:02ч

Каланетика

3:22ч

Пазаруване

4:20ч

Ходене

4:20ч

Сек*

11:42ч

Отдих

16:54ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.