Идеи:

Сладкиш клафути с круши и бадеми

Сладкиш клафути с круши и бадеми - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Фурната се загрява на 180°C. Съд за печене се намазва с масло. Крушите се измиват, обелват и нарязват на филийки, след което се подреждат в кръг в намасления съд за печене.

Яйцата и захарта се разбиват до еднородна смес. Към тях се прибавя брашното и солта, като се разбърква до гладкост. Постепенно се добавя млякото и ваниловият екстракт, докато се получи гладко тесто. Приготвената смес се излива върху крушите. Филираните бадеми се поръсват отгоре.

Ястието се пече около 30 минути, докато се изпече и по краищата се получи златистокафява коричка. След изпичане се оставя да се охлади леко и се сервира топло или при стайна температура.

Време за приготвяне:

45 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

183 г
Калории 361 кал18%
Калории от мазнини135 кал25%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини11г12%
Мазнини15г 37%
Наситени3г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,919.33г
Омега 30.02г
Въглехидрати 48г52%
Фибри4.3г
Нишесте
Захари25г
Холестерол103мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А62мкг7%
B1 (Тиамин)0.087мг7%
B2 (Рибофлавин)0.345мг27%
B3 (Ниацианамид)1.01мг6%
B5 (Пантенол)0.61мг12%
B6 (Пиродоксин)0.078мг6%
B9 (Фолиева киселина)19мкг5%
B12 (Кобаламин)0.21мкг9%
C2мг2%
D0.84мкг2%
E (Токоферoл)5.8мг39%
K (Менадион)3.04мкг3%
Витамин Холин61.47мг11%
Калций120мг12%
Фосфор199мг28%
Желязо1.54мг13%
Натрий49мг3%
Магнезий70мг18%
Цинк1.28мг12%
Мед0.322мг36%
Манган0.691мг30%
Селен15.8мкг29%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 361 калoрии?

Тичане

0:28ч

Колело

0:41ч

Ски

0:47ч

Танци

0:55ч

Плуване

0:55ч

Фитнес

1:00ч

Велоергометър

1:06ч

Каланетика

1:14ч

Пазаруване

1:35ч

Ходене

1:35ч

Сек*

4:16ч

Отдих

6:10ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.