Идеи:

Ябълков кугел с яйчена паста и стафиди

Ябълков кугел с яйчена паста и стафиди - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Фурната се загрява на 180°C. Яйчената паста се сварява според указанията на опаковката, така че да остане леко твърда, и се отцежда добре. Ябълките се обелват и се почистват от семенниците. Две от тях се настъргват, а третата се нарязва на тънки резени. Маслото се разтопява и с част от него се намазва тава с диаметър около 23 см.

От канелата се отделя малка щипка за поръсване. Яйцата, захарта, прясното мляко, останалата канела и ваниловият екстракт се разбиват до еднородна смес. Добавят се изварата, останалото разтопено масло, сварената паста, настърганите ябълки и стафидите. Всичко се разбърква внимателно до равномерно разпределяне на продуктите.

Сместа се прехвърля в подготвената тава и се заравнява. Отгоре се подреждат ябълковите резени и се поръсват със заделената канела. Кугелът се пече за 45–50 минути, докато сместа се стегне и повърхността придобие златиста коричка.

След изваждането от фурната десертът се оставя да се охлади леко, след което се нарязва и се поднася.

Време за приготвяне:

70 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

266 г
Калории 455 кал23%
Калории от мазнини81 кал15%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини13г12%
Мазнини9г 18%
Наситени4г
Мононенаситени 3г
Полиненаситени1г
Омега 3,6,94.28г
Омега 30.03г
Въглехидрати 83г72%
Фибри5.4г
Нишесте26г
Захари46г
Холестерол111мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А89мкг10%
B1 (Тиамин)0.094мг8%
B2 (Рибофлавин)0.261мг20%
B3 (Ниацианамид)1мг6%
B5 (Пантенол)0.71мг14%
B6 (Пиродоксин)0.195мг15%
B9 (Фолиева киселина)19мкг5%
B12 (Кобаламин)0.28мкг12%
C5мг6%
D0.89мкг2%
E (Токоферoл)0.76мг5%
K (Менадион)3.58мкг3%
Витамин Холин55.19мг10%
Калций115мг12%
Фосфор201мг29%
Желязо2мг17%
Натрий138мг9%
Магнезий42мг11%
Цинк1.21мг11%
Мед0.26мг29%
Манган0.542мг24%
Селен36мкг65%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 455 калoрии?

Тичане

0:36ч

Колело

0:52ч

Ски

1:00ч

Танци

1:10ч

Плуване

1:10ч

Фитнес

1:16ч

Велоергометър

1:24ч

Каланетика

1:33ч

Пазаруване

2:00ч

Ходене

2:00ч

Сек*

5:23ч

Отдих

7:46ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.