Идеи:

Пържени банани в хрупкава панировка с пудра захар

Пържени банани в хрупкава панировка с пудра захар - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Бананите се обелват и се нарязват напречно на две или три части. В купа се смесват брашното, захарта, солта, канелата и бакпулверът. Водата се добавя постепенно при непрекъснато разбъркване, докато се получи гладка, гъста панировка, която полепва по бананите.

Олиото се загрява в дълбок тиган до 175°C. Парчетата банан се потапят в панировката и се покриват равномерно. Поставят се внимателно в загрятото олио и се пържат на порции до златисто и хрупкаво, като се обръщат за равномерно изпържване. Съдът не се препълва. Готовите банани се изваждат с решетъчна лъжица и се оставят да се отцедят върху кухненска хартия.

Пържените банани се подреждат в чиния и се поръсват с пудрата захар, докато са още топли. Поднасят се веднага.

Време за приготвяне:

30 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

350 г
Калории 1375 кал69%
Калории от мазнини1035 кал192%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини7г2%
Мазнини115г 74%
Наситени12г
Мононенаситени 52г
Полиненаситени46г
Омега 3,6,997.22г
Омега 30г
Въглехидрати 85г25%
Фибри4.7г
Нишесте6г
Захари26г
Холестерол0мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А3мкг0%
B1 (Тиамин)0.086мг7%
B2 (Рибофлавин)0.133мг10%
B3 (Ниацианамид)1.09мг7%
B5 (Пантенол)0.56мг11%
B6 (Пиродоксин)0.67мг52%
B9 (Фолиева киселина)22мкг6%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C9мг10%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.35мг2%
K (Менадион)7.05мкг6%
Витамин Холин17.34мг3%
Калций23мг2%
Фосфор80мг11%
Желязо1.16мг10%
Натрий540мг36%
Магнезий46мг12%
Цинк0.62мг6%
Мед0.2мг22%
Манган0.663мг29%
Селен21.2мкг39%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 1375 калoрии?

Тичане

1:50ч

Колело

2:38ч

Ски

3:01ч

Танци

3:31ч

Плуване

3:31ч

Фитнес

3:50ч

Велоергометър

4:13ч

Каланетика

4:42ч

Пазаруване

6:02ч

Ходене

6:02ч

Сек*

16:16ч

Отдих

23:30ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.