Идеи:

Кифлички с маково семе (Ругелах)

Кифлички с маково семе (Ругелах) - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Брашното, 2 с.л. захар и солта се смесват. Добавят се 115 гр студено масло, крема сиренето и ваниловият екстракт. Сместа се обработва кратко до получаване на едри влажни трохи, които се събират и притискат до оформяне на тесто. Тестото се разделя на два диска, увива се в стреч фолио и се охлажда в хладилник поне 60 минути.

Докато тестото се охлажда, маковото семе се смила с мелничка, подходяща за семена. Лимоновата кора се настъргва ситно, без да се засяга бялата част. Смленият мак, прясното мляко, 0.5 ч.ч. захар, медът, 1 с.л. масло и лимоновата кора се поставят в малка тенджера. Сместа се вари на слаб огън при често разбъркване за около 10–15 минути, докато се получи гъста плънка. Оставя се да се охлади до стайна температура.

Всеки диск тесто се разточва между два листа хартия за печене до кръг с диаметър около 30 см. Горният лист се отстранява и върху тестото се разпределя половината от охладената плънка на тънък слой. Кръгът се нарязва на 12 еднакви триъгълника. Всеки триъгълник се навива от широката страна към върха и се оформя като полумесец. По същия начин се обработва и вторият диск.

Кифличките се подреждат с върха надолу и с разстояние помежду им в тава, застлана с хартия за печене. Изпичат се в предварително загрята фурна на 175°C за 20–25 минути, докато се получи светлозлатист цвят.

След изпичането кифличките се прехвърлят върху решетка и се оставят да се охладят. Преди сервиране се поръсват с пудрата захар.

Време за приготвяне:

120 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

55 г
Калории 218 кал11%
Калории от мазнини99 кал18%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини4г8%
Мазнини11г 47%
Наситени6г
Мононенаситени 3г
Полиненаситени2г
Омега 3,6,96.3г
Омега 30.05г
Въглехидрати 25г47%
Фибри1.2г
Нишесте0г
Захари8г
Холестерол25мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А42мкг5%
B1 (Тиамин)0.07мг6%
B2 (Рибофлавин)0.045мг3%
B3 (Ниацианамид)0.26мг2%
B5 (Пантенол)0.14мг3%
B6 (Пиродоксин)0.04мг3%
B9 (Фолиева киселина)8мкг2%
B12 (Кобаламин)0.04мкг2%
C0мг0%
D0.21мкг0%
E (Токоферoл)0.37мг2%
K (Менадион)0.79мкг1%
Витамин Холин6мг1%
Калций107мг11%
Фосфор88мг13%
Желязо0.92мг8%
Натрий68мг5%
Магнезий26мг7%
Цинк0.85мг8%
Мед0.134мг15%
Манган0.563мг24%
Селен7.6мкг14%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 218 калoрии?

Тичане

0:17ч

Колело

0:25ч

Ски

0:28ч

Танци

0:33ч

Плуване

0:33ч

Фитнес

0:36ч

Велоергометър

0:40ч

Каланетика

0:44ч

Пазаруване

0:57ч

Ходене

0:57ч

Сек*

2:34ч

Отдих

3:43ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.