Идеи:

Френски картофен гратен със сметана и кашкавал

Френски картофен гратен със сметана и кашкавал - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Тавата за печене се натърква с разрязаната скилидка чесън и се намазва с маслото. Картофите се обелват и се нарязват на много тънки шайби. Кашкавалът се настъргва.

Картофите се подреждат на пластове, като всеки пласт се овкусява със сол, черен пипер и индийско орехче и се поръсва с част от кашкавала. Сметаната и прясното мляко се смесват и се изливат равномерно върху подредените картофи. Отгоре се разпределя останалият кашкавал.

Тавата се покрива с алуминиево фолио и гратенът се пече в предварително загрята на 160°C фурна около 45 минути. Фолиото се отстранява и гратенът се допича още 20–30 минути, докато картофите омекнат и се образува златиста коричка.

След изваждането от фурната гратенът се оставя да се стегне за 10–15 минути.

Време за приготвяне:

105 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

405 г
Калории 580 кал29%
Калории от мазнини342 кал63%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини14г10%
Мазнини38г 58%
Наситени23г
Мононенаситени 11г
Полиненаситени1г
Омега 3,6,911.25г
Омега 30.01г
Въглехидрати 49г33%
Фибри5.5г
Нишесте38г
Захари2г
Холестерол129мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А348мкг39%
B1 (Тиамин)0.188мг16%
B2 (Рибофлавин)0.311мг24%
B3 (Ниацианамид)2.52мг16%
B5 (Пантенол)1.17мг23%
B6 (Пиродоксин)0.731мг56%
B9 (Фолиева киселина)36мкг9%
B12 (Кобаламин)0.42мкг18%
C36мг40%
D1.23мкг2%
E (Токоферoл)0.74мг5%
K (Менадион)8мкг7%
Витамин Холин48мг9%
Калций307мг31%
Фосфор341мг49%
Желязо2.06мг17%
Натрий204мг14%
Магнезий73мг18%
Цинк1.73мг16%
Мед0.28мг31%
Манган0.397мг17%
Селен5.7мкг10%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 580 калoрии?

Тичане

0:46ч

Колело

1:06ч

Ски

1:16ч

Танци

1:29ч

Плуване

1:29ч

Фитнес

1:37ч

Велоергометър

1:47ч

Каланетика

1:58ч

Пазаруване

2:32ч

Ходене

2:32ч

Сек*

6:51ч

Отдих

9:54ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.